歌唱課程：呼吸健康的救命稻草
'It sounds dramatic but singing class saved my life'
作者: BBC News | 時間: Sun, 23 Nov 2025 07:16:11 GMT | 來源: BBC
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一位女士表示，唱歌課程在改善她的呼吸方面堪稱救命稻草，並提升了她的整體健康。
53歲的莎拉·麥克庫賓（Sarah McCubbin）來自威爾特郡的埃姆斯伯里，患有哮喘，並在三年前經歷了二型呼吸衰竭，這導致血氧水平危險地降低。
一份報告顯示，她是數百名通過參加唱歌課程改善肺部健康和整體健康的參與者之一。
麥克庫賓女士說，幾個月後，她注意到自己可以說完整的句子而不必大口喘氣，焦慮也有所改善，並補充道：「我知道聽起來很戲劇化，但這確實是救命稻草。」
她參加由Sounds Better CIC組織的「唱歌與呼吸」項目。該團體在威爾特郡各地提供每周課程。
該組織發布了一份報告，顯示參與者獲得了巨大的益處。
負責人表示：「人們從無法走很遠或爬樓梯，變得多能與孫輩一起活動。」
麥克庫賓女士說，當她出院時，她還在使用助行器，但過了一段時間後，她決定「不再這樣了」。
「自從我開始唱歌以來已經三年了，我再也沒有回頭。」她說。
「這讓我大開眼界。我學會了腹式呼吸。我開始更多地用鼻子呼吸，並使用腹部。」
Sounds Better CIC的負責人利夫·麥克萊南（Liv McLennan）表示，無論是否有呼吸困難，很多人都會「忘記如何以最有效的方式呼吸」，這很常見。
「因此，我們溫和地幫助人們重新與身體建立聯繫，讓他們感受到能更有效地運用身體，」她說。
「我們見證了巨大的變化：人們從無法走很遠或爬樓梯，變得多能與孫輩或孩子們一起活動，甚至能走數英里。有些人甚至能夠減少吸入器的使用。」
麥克萊南女士表示，她希望未來將該項目擴展到更多地區。