頭髮稀少的例行保養時代：從自卑到社會常態的轉變
At 21, I was crushed by a stranger's joke about going bald. Then the way I looked at myself changed
作者: Ian Casey | 時間: Sat, 01 Nov 2025 00:52:35 GMT | 來源: BBC
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我禿頭，這困擾了我很長一段時間。
這困擾我，因為我被它困擾。但只要在Instagram上向下一滑，我就發現我不是唯一一個對自己頭髮感到自卑的男性。
我看到的視頻和貼文都在提供植髮手術、生髮藥片、增髮噴霧、填補空隙的粉末以及假髮系統（曾被稱為假髮或假髮片）。
這些產品承諾能恢復我「失去的自信」，並阻止我因頭髮稀少而「阻礙」我的生活。
但如此豐富的治療選擇是否意味著對頭髮稀少的態度已經改變？過去被視為必須接受的事情，現在是否被視為可逆轉的，即使要付出代價？
根據國際毛髮修復外科學會（ISHRS），植髮手術在全球越來越普遍——接受手術的人年齡也越來越小。
這個由外科醫生、醫生和專家組成的全球團體發現，95%的會員患者在20至35歲之間尋求毛髮修復手術——這一點毛髮流失外科醫生尼洛弗·法爾喬博士證實在英國也是如此。
當我頭髮在二十出頭開始後退時，我盡力掩蓋，通過戰術性地設計和定位頭髮來隱藏我以前從未見過的新頭皮區域。
然後，在為我哥哥在利物浦一家夜總會舉行的婚前派對上，發生了一件事，我從此無法忘記。
我建議我們穿白色T恤並攜帶永久性馬克筆，這樣我們遇到的人可以在T恤上留下搞笑的留言。
一位女士寫道：「伴郎？最棒的遮蓋術。」
當時我一笑置之，但內心卻很受打擊。這很清楚地表明我的頭髮稀少現在已引起他人注意。從那時起，我對日益稀疏的頭髮越來越自卑。
當我年輕時，禿頭男子常成為笑柄——但採取措施恢復失去的頭髮似乎被視為女性化和虛榮。然而，我開始想，植髮手術是否是我唯一的选择。像我這樣的人有這個可能嗎？在我腦海中，這只適用於有錢人和像艾爾頓·約翰這樣的名人。
十年後，法爾喬博士說，社交媒體和約會應用讓我們都更關注自己的外貌，而名人和影響者對植髮手術更加開放的態度已使這項手術常態化。
她表示，越來越多的年輕男性現在選擇治療頭髮稀少，過去被視為「虛榮」的行為，現在被視為「例行自我保養」。
當我開始考慮植髮手術時，我剛剛大學畢業，錢不多，也完全不知道手術實際要花多少錢。
我開始做一些研究，發現附近有一家植髮診所提供免費諮詢和月付計劃。
「你還很年輕，」我記得植髮顧問邊說邊用毡尖筆在我的頭皮上畫著，「這次手術後，你的頭髮可能還會進一步後退。但你可以回來再補充。」
儘管有月付計劃，我意識到我負擔不起植髮手術——尤其是如果我日後還得回來補充的話。
自從2014年我在卡迪夫的諮詢以來，我聽到越來越多男性前往土耳其等國家進行植髮手術。法爾喬博士說，這是因為費用僅是英國的「一小部分」。
但雖然價格有吸引力，她表示對行業做法存在擔憂，因規管有限。法爾喬博士還警告，不僅在土耳其，廉價且未受監管的手術有時會導致人們需要「昂貴的矯正手術」來處理疤痕和「設計不佳的髮際線」。
但土耳其的植髮手術仍然受歡迎，且有許多滿意的客戶——包括內容創作者本·普拉西托。
在理髮師開玩笑的評論後，Ben 決定考慮植髮手術。經過數月的研究，他發現去土耳其進行手術比在英國便宜。
Ben 表示，一些土耳其診所的報價「便宜得離譜」，手術費用約為 1,500 英鎊。但這位 31 歲的男子選擇不選擇最便宜的植髮方案，而是選擇了「高端」選項。
在與其他曾在該診所接受治療並有良好體驗的男性交談後，Ben 對自己選擇的診所感到安心。Ben 於 2022 年前往土耳其進行手術，並在其 TikTok 帳戶上分享了經歷。
「人們對我說『這是你做過最好的事』，」Ben 說，「我真的很高興我做了這個決定。」
在我放棄手術念頭約一年後，我看到一家診所的廣告，提供非手術治療方案，如非那雄胺片劑和米諾地爾乳膏，可用於刺激頭髮生長。
非那雄胺是治療頭髮稀少最常見的藥丸之一，在英國有數萬名男性服用。它僅可通過私人處方獲得。
它通過阻止睾酮轉化為另一種稱為二氫睾酮（DHT）的激素來發揮作用，這種激素會阻止頭髮生長。
米諾地爾最初是一種降壓藥物，具有促進頭髮生長的副作用，通常以每天塗抹在頭髮和頭皮上的乳膏形式出售。
我為米諾地爾和非那雄胺的聯合療程支付了數百英鎊，但該治療需要持續每天使用，而我經常忘記服藥。最終，我意識到自己無法證明這筆費用的合理性——也無法相信自己能堅持下去。健康問題也讓我憂慮，這是診所明確指出的。
根據英國藥品和醫療保健產品監管局（MHRA）2024 年的一份報告，非那雄胺與抑鬱和自殺念頭等精神健康問題有關，並可能產生影響性功能的副作用。
MHRA 建議使用者監測症狀，並在出現不良反應時停止使用該藥物。
我的經歷是十年前的事，但頭髮稀少藥物市場此後大幅擴張。Superdrug 的私人在線醫生服務表示，在過去三個月內，要求頭髮稀少服務的新患者數量比去年同期增加了 68%。
放棄藥物治療後，我依靠帽子和精心擺放的太陽眼鏡來「隱藏」我後退的頭髮。如果我和家人或朋友拍照，我會將相機位置調整到裁剪掉頭頂部分。
然後在 2019 年，我開始看到假髮系統的廣告。這些看起來無縫的假髮片被粘在剃光的頭皮上，並與現有頭髮融合，需要定期到診所維護。這似乎是一個無副作用、立竿見影的解決方案。
但我無法擺脫在工作或家庭活動中突然以滿頭頭髮出現的念頭——每個人都知道我正在禿頭。我也質疑廣告的真實性。結果是真的嗎？還是巧妙的燈光和角度造成的？
我見過一些使用假髮系統的人告訴他們的社交媒體追隨者，這些系統可能在白天開始脫落——我對此感到擔憂。
然而，對於 36 歲的 Adam Lomax 來說，假髮系統卻是「改變人生的」，他患有男性型禿頭和拔毛癖（一種無法抗拒拔掉自己頭髮的精神健康疾病）。
Adam 已經嘗試過非那雄胺，這讓他感到焦慮、抑鬱和性慾低下。
「人們的反饋非常積極，」Adam 談到大家對他新頭髮的反應時說，「關於男性頭髮稀少的討論已經大幅轉變——但你仍然會在 TikTok 上遇到一些搗亂者。」
顯然，對於面臨頭髮稀少的男性來說有許多選擇，但並非每個禿頭男人都將脫髮視為需要修復或預防的事情。
「頭髮稀少的敘事需要在社會和商業層面都發生改變，」護膚公司Bld Bro的聯合創始人兼首席執行官Tariq Kazemi說，該品牌最初是一個為禿頭男性提供支持的團體。
Tariq回憶起一次購物旅行中，一位同事拿他的禿頭開玩笑，他將這描述為「像一把冰錐刺入我的心」。
Tariq後來剃光了頭髮，並注意到關於他頭髮稀少的玩笑停止了。他選擇不追求任何形式的頭髮修復。
「這些行業利用年輕男性的恐懼和焦慮，」他說，「我們被告訴，隨著頭上的頭髮消失，我們的身份、自信和吸引力都會不復存在。」
2020年，當世界進入新冠封鎖時，許多人讓頭髮長長或嘗試自己剪髮。
到這時，我頭上剩下的頭髮僅在後腦勺和前額頂部有一小片。我下定決心，決定剃光頭。跳過頭髮稀少的過程直接進入最後階段帶來了一種自由感，從此我便一直剃光頭。
關於頭髮稀少的社交媒體噪音非常多，從男性對此的擔憂中可以賺取大量金錢。但在與不同男性談論他們的頭髮稀少經歷後，很明顯，沒有單一的正確方式來對自己的外貌感到滿意。
我在脫髮過程中感受到的焦慮已逐漸消退，我對自己的樣子也越來越接受。現在，我已經接受了自己的禿頭，比起正在禿頭，我更喜歡禿頭的狀態。