聖誕關機時刻，家庭溫馨再現
Parents told to lead by example and turn off phones this Christmas
作者: Laura Cress | 時間: Thu, 18 Dec 2025 02:28:22 GMT | 來源: BBC
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英格蘭兒童專員表示，父母應在這個聖誕節以身作則，在家庭時間關掉手機。
瑞秋·德蘇扎女爵士告訴新聞協會，兒童在節日期間渴望與親戚互動，並呼籲設立「無手機時間」。
一項近期調查顯示，近半數18歲或以下子女的父母計劃在今年聖誕節晚宴上允許使用手機。
「我無法告訴你有多少孩子告訴我，他們在晚餐時父母卻在用手機，」瑞秋女爵士說，「所以今年聖誕節，讓我們關掉手機吧。」
More in Common為Yondr進行的研究發現，近四成成年人表示智能手機在某種程度上干擾了他們的聖誕節。
兒童專員表示，雖然她過去在用餐時間也曾使用過手機，但為所有人（不僅是兒童）設定明確規則至關重要。
她的評論是在發布一份新指南時提出的，該指南提供兒童線上安全建議以及如何設定螢幕時間限制。
巴斯斯巴大學心理學教授皮特·埃奇爾斯告訴BBC新聞，聖誕節是與兒童討論如何建立健康科技關係的好時機。
這份由專員發布的線上指南，旨在幫助對線上安全「混亂資訊」感到「不知所措」的父母，並基於兒童焦點小組的意見。
指南中，父母可以找到關於如何討論管理螢幕時間、應對負面線上經驗以及人工智慧（AI）使用的「實用技巧」和「話題啟動器」。
13至18歲的青少年告訴瑞秋女爵士，他們接受在網路上發生不好的事情，認為這是網路世界的必然部分。
瑞秋女爵士表示，父母與孩子「及早且經常」討論他們的線上活動至關重要。
衛生專業人士安全螢幕組織的阿拉貝拉·斯金納告訴BBC新聞，簡單的規則可以產生影響。
她建議制定家庭設備使用計劃，或設計一個盒子在用餐時存放手機。「當孩子有我們的全神貫注、眼神接觸和陪伴時，他們會感到最安全和滿足，」她說，「作為成年人，我們花時間陪伴孩子，而不是總盯著螢幕，這非常重要。」
通訊管理局本月早些時候發布的一份報告指出，兒童對無休止的螢幕時間和「腦霧」的負面影響表示擔憂。
報告發現，8至14歲的兒童平均每天上網近三小時，其中高達四分之一的時間是在2100至0500之間。