護唇膏的真相與迷思：專家解析如何聰明選擇
Is the most expensive lip balm always the best?
作者: BBC Bitesize | 時間: Tue, 08 Jul 2025 13:38:36 GMT | 來源: BBC
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英國的唇部護理產業規模龐大，估計價值8000萬英鎊，並由Charli XCX等名人推廣。但究竟如何找出哪些產品值得購買、哪些該避免的真實資訊？
翻閱社交媒體不一定有幫助。標有#lipbalm的Instagram貼文超過300萬則，TikTok上則有大量關於唇膏的開箱影片、豪華護唇膏評測以及平價替代品推薦。YouTube上有一次測試數十款護唇膏的影片，最後會給出真實評價；Reddit上關於高端護唇膏的討論串中，也有用戶表示較喜歡價格實惠、口碑穩定的產品，對價高者並不滿意。
那麼在唇部護理領域，如何區分事實與虛假宣稱？護唇膏是否真能預防嘴唇乾裂？天然成分是否對雙唇更好？使用護唇膏越多就越依賴的說法是否屬實？BBC Sounds播客節目Sliced Bread與Bitesize Other Side of the Story合作，試圖為讀者解答這些問題。
Greg：當我們的嘴唇龜裂或乾裂時，單純是因為失去水分嗎？
Dr Emma Craythorne：正是如此。如果你去到濕度極低的北極地區，臉部皮膚會流失大量水分而變得乾燥龜裂。但由於嘴唇更為敏感，即使在普通寒冷天氣下，嘴唇也會更容易乾裂。
塗抹護唇膏時，它會在唇部表面形成保護層，鎖住水分並抵禦風寒或低溫等外界因素，甚至能防護辣椒等刺激性食物。它也能保護我們免受自身行為傷害！當我們舔嘴唇時，唾液中的酵素會破壞嘴唇現有的天然保護屏障——也就是脂質；而護唇膏成分能模擬這些脂質，重建保護層。
護唇膏成分有些是人工製造的，例如凡士林；有些則是天然的，例如蜂蠟。關於哪種成分更優一直存在爭議。
皮膚科醫生兼外科醫生Dr Emma Craythorne在Sliced Bread節目中表示，她本人使用凡士林當作護唇膏：「有時人工合成的產品純度更高，而天然來源的成分可能混雜其他物質。天然成分確實很好，但某些天然成分危害極大，因此我並不認為天然成分一定較好。」
桑德蘭大學藥學與藥物化學講師Dr Teresa Borello在同一節目中表示，她偏好護唇膏中含有部分可生物降解且對環境友善的天然成分，但同意Dr Craythorne的觀點：天然成分並非總是最佳選擇。
每個人體質不同，皮膚類型各異，水分流失速度也不同，因此沒有單一護唇膏能適用所有人。我們也希望雙唇呈現的觸感與外觀各有差異。
護唇膏價格差異顯著，從低於2英鎊到高達20英鎊以上都有。但要讓雙唇感覺更舒適，真得花這麼多錢嗎？
以凡士林為基底的護唇膏是市場上最便宜的類型，而添加蜂蠟等成分的產品通常較昂貴。若我們支付更高價格，真能獲得更優質、對雙唇更有益的產品嗎？
波雷羅博士認為這可能屬實，但並非總是如此。她說：「在某些情況下，我必須說，我認為價格反映了真實價值。昂貴的產品可能含有高品質成分……而更便宜的產品可能有類似的基底……但缺乏華麗的市場營銷和高端包裝。」
另一方面，克雷索恩博士不贊成花更多錢：「我完全相信，高昂價格的很大一部分是用於支付名人代言費……我確信有些配方在這些成分上花費更多，但我知道這些產品的加價率[為獲利而在產品上增加的成本]相當高。」
並非所有護唇膏都帶有防曬功能。有防曬功能的通常比沒有防曬功能的更昂貴——但它們的額外價格是否值得？
克雷索恩博士說，在雙唇上塗抹防曬產品是個好主意，但要確保護唇膏的SPF（防曬係數）至少為50。還應考慮的是，與某些防曬霜和乳液不同，護唇膏在皮膚上的持久性較差——通常幾小時後就需要重新塗抹，因此一次塗抹無法在陽光下撐過一整天。
克雷索恩博士持懷疑態度：「我認為這可能有部分真實性，因為如果你一開始就想使用護唇膏，一定是由於你通常覺得雙唇有些乾燥。『如果你是那種希望雙唇保持微微濕潤感的人，這種感覺本身就相當令人上癮，因為對你來說感覺更好。我不認為你必須因生理原因而持續使用，這更多是出於愉悅的原因，是你喜歡的事物。』」