出汗禁忌終結：名人引領新風尚
'I have a sweating problem': What Alan Carr's Traitors admission tells us about how social taboos changed
作者: Luke Mintz | 時間: Fri, 17 Oct 2025 00:47:10 GMT | 來源: BBC
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艾倫·卡爾在《名人叛徒》節目中的處境從一開始就岌岌可危。節目第一集僅播出32分鐘，這位喜劇演員被選為「叛徒」後，他的身體開始「背叛」自己。
額頭上開始滲出點點汗珠，讓臉龐顯得油亮。「我以為自己想當叛徒，但我有出汗問題，」他向鏡頭坦承，「而且我守不住秘密。」
約克大學微生物學家加文·托馬斯教授觀看了這集節目。「艾倫的確出很多汗——看起來像是小汗腺分泌的汗液，」他說，指的是常見的出汗類型，這種汗液來自全身各處的汗腺，可能因壓力而被激活。
然而，最引人注目的是卡爾願意談論自己的多汗問題，以及觀眾在社群媒體上迅速分析這一點的熱情。
艾倫·卡爾並非首例。過去十年來，從好萊塢演員、模特兒到歌手，各種名人越來越坦率地公開討論身體機能的細節。（同為《叛徒》參賽者的女演員西莉亞·伊姆里本週在一集中坦白：「我剛剛放屁了……是緊張造成的，但我總會承認。」）
具體談到出汗困擾，史蒂夫·卡瑞爾和艾瑪·史東曾公開討論，模特兒克莉希·泰根2019年透露，腋下出汗嚴重到令她不適，因此注射肉毒桿菌來預防。2023年，歌手阿黛爾在拉斯維加斯的舞台上宣布，因出汗而感染了真菌。
「我出很多汗，而且汗水無法蒸發，所以我基本上就是坐在自己的汗液裡，」她對現場數千名觀眾說道。
如今健身商店販賣運動時穿的「出汗服」，而長期以來英國運動服飾品牌Sweaty Betty的名稱本身就點出這一點。該品牌創始人幾年前曾表示：「現在出汗很酷。」
那麼，這些現象是否真的標誌著曾廣泛存在的談論出汗禁忌的終結？
在倫敦南部佩克漢姆的一家桑拿房裡，年輕專業人士們身穿泳褲和泳衣，坐在灼熱的木製長凳上。在外頭，他們將自己浸入金屬冰桶中。背景音樂由DJ播放。
33歲的喬希·克拉里科茨在附近經營一家食品新創公司，是常客。他每兩週都會與業務夥伴在這裡開會。
「事實上，我們最棒的創意思考往往發生在這裡，」他承認，「與出汗、不適感以及它釋放的內啡肽有關。」
他承認，過去一些專業人士可能會在同事面前出汗感到尷尬——但現在已不那麼普遍。「你出汗了，看到同事滿身大汗，大家似乎不太在意這點。」
極熱的洗浴場所在芬蘭一直是日常生活的一部分，那裡的「löyly」概念認為，汗水、高溫和蒸氣能幫助人達到新的精神狀態。但近年來，這種風氣已滲透英語國家。
尤其在英美專業人士中，有一個雖小卻在成長的趨勢：採用芬蘭的桑拿社交傳統，在桑拿房內與工作同事見面。
上個月，《華爾街日報》宣稱桑拿房已成為「最熱門的社交場所」。概念在於，出汗讓人們地位平等，降低戒備心，更容易建立關係。
在斯堪地那維亞，「桑拿外交」長期用於潤滑高層會談——1960年代，芬蘭總統烏爾霍·吉科寧曾帶領蘇聯領導人尼基塔·赫魯雪夫進入通宵桑拿，說服他允許芬蘭修復與西方的關係。
如今，舊金山和紐約也興起高級桑拿連鎖店，會員每月支付高達200美元（約173英鎊）的費用，享受奢華的共同出汗體驗。
據英國桑拿協會統計，英國目前已有超過400家桑拿房，比幾年前大幅增加。
協會理事、生理學家加布里埃爾·里森對此有個驚人的見解：「當你在桑拿房出汗時……你看起來慘不忍睹，但在一個極度注重形象的世界裡，這反而令人感到解放。你有味道、臉色通紅……你不再在意自己的模樣。」
情況並非一直如此。我們長期以來對汗水有著複雜的關係，多年來它曾是恐懼的來源。
中世紀英國，一種所謂「汗熱病」的謠言四處傳播，據稱 victims 六小時內死亡。有人認為莫札特在感染神秘疾病「皮卡第汗症」後去世，該病讓患者大汗淋漓（但作曲家的真正死因仍不明確）。
根據化學家兼《汗液之樂》作者莎拉·伊弗茨的說法，20世紀初英語國家對汗水的恐懼因衛生品牌發現可用來銷售止汗劑而加劇。
她表示，最「過分」的行銷目標鎖定年輕女性。1938年美國雜誌刊登的一則Mum止汗劑廣告敦促女性「面對腋下出汗氣味的真相」。
廣告寫道：「男人確實會在背後議論女孩。不受歡迎往往從腋下氣味的最初暗示開始。這是男人無法容忍——也無法原諒的缺點。」
伊弗茨表示，這種羞恥感已深植西方文化，她自己長期因皮膚濕冷而感到尷尬。
「在高溫瑜伽課上，我總注意到第一滴汗總是從我身上滴落，」她說，「我開始想，『這本該是出汗的空間，我卻感到羞恥。』」
但近年來，這種羞恥感已開始消退——至少在某些領域。
新風氣部分源於美容產業及其新口號：擁抱你的汗水。
2020年，商業雜誌《富比世》將公開出汗描述為「最熱門也最酷的時尚趨勢」，而《時尚》雜誌則刊出「運動後肌膚」魅力的攝影專題。
聯合利華旗下品牌多芬在2023年發起行銷活動，鼓勵消費者在「Free the Pits」標籤下上傳腋下出汗的照片。
與多芬合作、擁有超過200萬追蹤者的TikTok美容網紅雷米·巴德在宣傳採訪中表示：「我對追蹤者非常坦誠，說明我非常容易流汗。這很正常。」
而這起初屬於小眾或行銷伎倆的趨勢，可能已滲透到我們所有人。
多塞特郡的行動美容治療師兼前沙龍老闆佐伊·尼科爾斯表示，有顧客要求打造「出汗妝容」。她稱之為新的「出汗辣妹美學……你想看起來像剛上完高溫瑜伽課或走出桑拿房。」
但伊弗茨更持懷疑態度。雖然人們更正面地談論身體是「美妙的」，但她認為這趨勢已被個人衛生產業為了商業利益而劫持。
「這是這些行銷策略的下一代，」她說，「不再說『你有體味——這很糟糕』，而是說『你有體味——但我們都有體味，這是解決該問題的產品』。」
「利用身體積極主義文化趨勢牟利，有點過分。」
關於出汗可能的健康益處，討論頗多——水療中心提供承諾用蒸氣、熱量和紅外線「排出毒素」的服務。這趨勢也在社交媒體上流行，儘管有些說法比其他更可靠。
然而，科學家對通過出汗從血液中去除大量「毒素」的說法持懷疑態度。
「我沒有看到任何強有力的實證證據，」南安普敦大學生理學教授戴維德·菲林格里表示。
伊弗茨更直白：「這完全荒謬。」
但出汗在最基礎層面上確實有益：它為我們降溫。
皇家自由國民保健信託基金會的皮膚科醫生阿迪爾·謝拉茲表示，最常見的汗液——小汗腺分泌的汗液——擅長調節體溫。
它來自微小的汗腺——每個人有200萬至500萬個——然後從皮膚蒸發，降低體溫。
伊弗茨將出汗的益處追溯到史前時代，當時它讓早期人類能在陽光下長時間辛勤工作。「演化生物學家指出，汗水是讓我們物種獨特的因素之一，」她說，「這是一項巨大的超能力。」
在這一切背後，有一群人認為出汗絕非超能力：他們患有多汗症——一種在無明顯原因時導致過度出汗的醫學狀況。
據估計影響1%至5%的人口，但直到近期才進入公眾意識。
醫生表示，這並不危險，但可能令人困擾。
不願透露姓氏的梅利莎在童年首次注意到症狀。「我的手和腳總是出汗，即使不熱或不緊張，」她回憶道，「其他孩子可以不假思索地牽手或玩耍，但我總是意識到自己濕滑的手掌和潮濕的襪子。」
即使現在，她說這影響了她的信心。「讓日常任務變難——握筆、使用手機……我有時避免握手或身體接觸，因為擔心別人會注意到或反應不佳。」
但她受到日益願意討論此狀況的鼓舞。她補充道：「我學會了適應。」
總體而言，受訪專家預測，隨著氣溫上升，我們對汗水的興趣未來只會增長。
南安普敦大學的菲林格里教授認為，氣候變化將顯現出汗的生理極限，因為人類無法快速產生足夠汗液來抵消更高溫度。（儘管空調普及可能緩解部分影響。）
「作為人類，我們在這方面生理能力非常有限。」
但伊弗茨認為，鑑於此，圍繞汗水的討論只會是好事。「人類未來肯定會出更多汗，」她說，「我認為我們必須拋棄（任何殘留的）羞恥感，對出汗培養更多平靜心態。」