汗水無懼：流汗新風潮的來臨
'I have a sweating problem': What Alan Carr's Traitors admission tells us about how social taboos changed
作者: Luke Mintz | 時間: Fri, 17 Oct 2025 00:47:10 GMT | 來源: BBC
f t
艾倫·卡爾在《名人叛徒》節目中的處境從一開始就岌岌可危。首集開播僅32分鐘，這位喜劇演員被選為「叛徒」後，身體卻率先背叛了他。
額頭開始冒出汗珠，使臉龐泛著油光。「我原以為自己適合當叛徒，但我有流汗問題，」他向鏡頭坦承，「而且我守不住秘密。」
約克大學微生物學教授蓋文·托馬斯觀看了該集節目。「艾倫確實流了很多汗——看起來像是小汗腺分泌的汗水，」他說。這種常見的汗水來自全身各處的腺體，壓力會啟動其分泌。
然而，最引人注目的是卡爾願意談論自己的多汗症，以及觀眾在社群媒體上迅速分析此現象的熱情。
艾倫·卡爾並非首例。過去十年間，從好萊塢演員、模特兒到歌手等各領域名人，開始以愈來愈大膽的細節公開身體功能。（本季《名人叛徒》參賽者、演員席莉亞·伊姆瑞本週也在節目中承認：「我剛才放屁了……是因為緊張，但我向來會坦白。」）
專門談論流汗困擾的名人中，史蒂夫·卡瑞爾和艾瑪·史東都曾公開分享，模特兒克莉希·泰根更於2019年透露，腋下出汗嚴重到令她煩躁，因此接受了肉毒桿菌注射。而歌手阿黛爾在2023年拉斯維加斯演唱會上宣布，因大量流汗而感染了真菌。
「我流汗很多，但汗水無處可去，基本上就是坐在我自己的汗水中，」她對現場數千名觀眾說道。
如今，健身商店販賣運動時穿著的「排汗服」，英國老牌運動服飾品牌Sweaty Betty的名稱更直指「流汗」。該品牌創辦人多年前表示：「現在流汗很酷。」
這一切是否真的代表昔日普遍存在的「流汗禁忌」即將終結？
在倫敦南部佩克漢姆的一間桑拿浴室裡，年輕專業人士穿著泳褲和泳衣，坐在火熱的木板長椅上。室外交替浸泡在金屬冰桶中，背景播放著DJ音樂。
33歲的喬希·克拉里科茨在附近經營食品新創企業，是這兒的常客。他每兩週與商務夥伴在此開會。
「事實上，我們最棒的創意往往在此時誕生，」他坦言，「這與流汗、不適感及它釋放的腦內啡有關。」
他承認，過去專業人士可能對在同事面前流汗感到尷尬，但如今已較少見。「你流汗了，看見同事滿身大汗，大家似乎不太在意。」
超熱桑拿浴在芬蘭早已是日常生活一部分，當地人稱此為「löyly」——認為汗水、熱度和蒸氣能助人進入新的精神境界。但近年來，這種風潮已逐漸滲入英語系國家。
特別是英國和美國的專業人士間，出現一股雖小卻日漸壯大的趨勢：接納芬蘭「saunailta」傳統，在桑拿房內與職場同事會面。
上個月《華爾街日報》宣稱桑拿房已成為「最熱門的社交場所」。概念在於汗水讓所有人平等，降低心理防衛，更易建立關係。
在斯堪地那維亞，「桑拿外交」長期用於潤滑高層談判——1960年代，芬蘭總統烏爾霍·吉科寧曾帶領蘇聯領導人尼基塔·赫魯雪夫進行通宵桑拿，說服對方允許芬蘭修復與西方關係。
舊金山和紐約也開始出現高端桑拿連鎖店，會員每月付費高達200美元（約173英鎊），在豪華環境中共同揮汗。
根據英國桑拿協會統計，英國現今桑拿房已超過400間，較數年前顯著增長。
協會理事兼生理學家嘉布里艾兒·里森對此有著出人意料的見解：「當你在桑拿房流汗時……模樣可能一團糟，但在這個過度重視形象的世界裡，這種感覺反而格外解脫。你有體味、臉色通紅……你不再在意自己看來如何。」
情況並非一直如此。我們與汗水的關係向來複雜，多年來它曾是恐懼的來源。
中世紀英格蘭曾流傳一種「汗熱病」，據稱六小時內即可致死。有人推測莫札特死於「皮卡第汗症」——一種讓患者大量流汗的神秘疾病（但作曲家真實死因至今不明）。
根據化學家暨《流汗的喜悅》作者莎拉·埃弗茨指出，20世紀初英語系國家對汗水的恐懼被大幅強化，當時衛生品牌意識到可借此銷售止汗劑。
她表示，最「過分」的行銷專攻年輕女性。1938年美國雜誌刊登的止汗劑Mum廣告敦促女性「面對腋下汗水氣味的真相」，並寫道：「男人會在背後評論女人。不受歡迎往往源於第一絲腋下氣味。這是男人無法忍受、也無法原諒的缺點。」
埃弗茨指出，這種羞恥感已深植西方文化。她長期為自己潮濕的皮膚感到尷尬。
「在高溫瑜伽課上，我總注意到自己第一滴汗先冒出來，」她說，「我開始想：『這本該是流汗的場合，我卻感到羞恥。』」
但近年來，至少在某些圈子裡，這種羞恥感開始消退。
新風潮部分由美妝產業推動，其新口號是：擁抱你的汗水。
2020年，商業雜誌《富比世》將公開流汗描述為「最熱門也最酷的時尚趨勢」，《時尚》雜誌也推出以「運動後肌膚」魅力為主題的攝影專題。
聯合利華旗下品牌多芬於2023年發起行銷活動，鼓勵消費者在「解放腋下」標籤下上傳腋下流汗照。
擁有超過兩百萬粉絲的TikTok美妝網紅蕾咪·巴德爾參與合作，在宣傳訪談中表示：「我對追隨者非常坦誠地談論自己很容易流汗，這很平常。」
這場起於小眾或行銷策略的風潮，或許已滲透至我們日常生活。
多塞特郡的移動美容治療師兼前沙龍店主柔伊·尼科爾斯表示，有顧客要求打造「流汗妝容」。她稱之為新興的「流汗辣妹美學……你要看起來剛做完高溫瑜伽或走出桑拿房。」
但埃弗茨持保留態度。她認為雖然人們更正面地談論身體「很棒」，但此趨勢已被個人衛生產業為商業利益所劫持。
「這是這類行銷策略的新一代，」她說，「不再說『你有體味——這很糟』，而是說『你有體味——但我們都會，這是解決方案的產品』。利用身體正能量文化趨勢獲利，有點過分。」
關於流汗的潛在健康益處，討論眾多——水療中心提供「排毒排汗」服務，使用蒸氣、熱度和紅外線光。此風潮也在社群媒體興起，不過部分主張的可靠性較低。
然而，科學家對「透過流汗可有效排除血液中『毒素』」的說法持懷疑態度。
南安普敦大學生理學教授達維德·菲林格里表示：「我沒見過堅實的實證依據。」
埃弗茨的說法更直白：「這完全荒謬。」
不過，汗水當然有著極基礎的益處：幫助降溫。
皇家自由國民保健信託會皮膚科醫生阿迪爾·謝拉茲指出，最常見的小汗腺分泌汗水，能有效調節體溫。
它來自微小腺體——每人擁有200萬至500萬個——經皮膚蒸發後降低體溫。
埃弗茨將流汗的益處追溯至史前時代，當時它使早期人類能在陽光下長時間大力勞動。「演化生物學家將流汗視為讓我類獨一無二的關鍵因素之一，」她說，「這是項偉大的超能力。」
在這一切背後，有一群人卻感受不到流汗是超能力，他們患有「多汗症」——即使無明顯原因也會過度流汗的疾病。
估計影響1%至5%人口，但直到近期才進入公眾視野。
醫生表示此症雖無危險性，卻可能造成困擾。
梅利莎不願透露姓氏，自童年起便察覺症狀：「我的手腳總是濕漉漉的，即使天氣不熱或不緊張。」
「其他孩子能自然牽手玩耍，但我總得留意滑膩的手掌和潮濕的襪子。」
她表示，如今這仍影響自信：「連握筆、用手機等日常小事都變棘手……我有時避免握手或身體接觸，擔心別人注意到或反應負面。」
不過，她因日益增多的公開討論而受到鼓舞。她補充道：「我學會了調適。」
總體而言，受訪專家預測，隨著氣溫上升，我們對汗水的關注只會與日俱增。
南安普敦大學菲林格里教授認為，氣候變遷將凸顯汗水的生理極限——人類無法快速分泌足夠汗水以應對更高溫度（儘管空調普及可緩解部分影響）。
「身為人類，我們在這項生理能力上非常有限。」
但埃弗茨相信，在此背景下關於汗水的討論絕對有益。「人類未來確實會流更多汗，」她說，「我認為我們必須拋棄（殘存的）羞恥感，對流汗培養更多從容心態。」