歌聲織出呼吸新生，健康煥然一新
'It sounds dramatic but singing class saved my life'
作者: BBC News | 時間: Sun, 23 Nov 2025 07:16:11 GMT | 來源: BBC
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一名女子表示，唱歌班對改善她的呼吸能力至關重要，並提升了她的整體健康狀況。
53歲的莎拉·麥克庫賓（Sarah McCubbin）來自威爾特郡阿梅斯伯里，患有氣喘，並在三年前經歷了第二型呼吸衰竭，這導致血液氧氣水平危險地降低。
報告顯示，她是數百名因參加唱歌課程而改善肺部健康和整體福祉的人之一。
麥克庫賓女士說，幾個月後，她注意到自己可以說完整句而不必「大口喘氣」，而且焦慮症狀也改善了，她補充道：「我知道這聽起來很誇張，但這確實救了我的命。」
她參加了由Sounds Better CIC組織的「唱歌與呼吸」專案，該團體在威爾特郡提供每週課程。
該組織發布的一份報告揭示了參與者獲得的巨大益處。
負責人表示：「有些人從無法走很遠或爬樓梯，到能與孫輩更活躍地玩耍。」
麥克庫賓女士說，當她出院時，她需要使用助行器，後來她決定「不再這樣」。
「自從開始唱歌以來已經三年了，我從未後悔過，」她說。
「這讓我大開眼界。我學會了腹式呼吸。我開始更多地用鼻子呼吸，並使用腹部。」
Sounds Better CIC總監莉芙·麥克連南（Liv McLennan）表示，無論是否有呼吸困難，許多人「都忘記了如何以最有效的方式呼吸」是常見現象。
她說：「因此，我們輕柔地讓人們重新與自己的身體建立聯繫，讓他們感受到能夠更有效地使用身體。」
「我們見證了巨大的變化：有些人從無法走很遠或爬樓梯，到能與孫輩或子女更活躍地玩耍，甚至能走數英里。有些人甚至能夠減少使用吸入器的次數。」
麥克連南女士表示，她希望未來將該專案擴展到更多地區。