頭頂微光：現代男子禿頭的自我重塑
At 21, I was crushed by a stranger's joke about going bald. Then the way I looked at myself changed
作者: Ian Casey | 時間: Sat, 01 Nov 2025 00:52:35 GMT | 來源: BBC
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我禿頭，這讓我困擾了很長一段時間。
我對自己的困擾感到困擾。但只要在Instagram上滑動一下，就發現我不是唯一對頭髮感到尷尬的男人。
我看到的影片和貼文向我推薦植髮手術、生髮藥丸、增髮噴霧、填充空隙的粉末，以及髮套系統（過去稱為假髮或髮片）。
這些產品承諾能恢復我「失去的信心」，並防止頭髮稀疏「阻礙」我的生活。
但如此眾多的治療選擇，是否意味著社會對禿頭的態度已經改變？過去被視為只能接受的現象，現在是否被視為可逆的，儘管代價高昂？
根據國際毛髮重建外科學會（ISHRS）的數據，植髮手術在全球越來越普遍，接受手術的人也越來越年輕。
這個由外科醫生、醫師和專家組成的全球組織發現，其成員95%的患者在20至35歲之間尋求頭髮重建手術——毛髮流失外科醫生尼洛弗·法喬博士確認，這種情況在英國也是如此。
當我的頭髮在20出頭開始稀疏時，我盡力掩蓋，策略性地梳理和安排髮型，以遮蓋我從前未見過的頭皮新區域。
後來，在利物浦一家夜店為我弟弟舉辦的單身派對上，發生了一件我從此難以忘懷的事。
我建議大家穿白色T恤並攜帶永久性記號筆，這樣我們遇到的人就能在T恤上留下有趣的訊息。
一名女子寫道：「伴郎？最好的髮型。」
當時我一笑置之，但內心卻受傷了。我的頭髮稀疏明顯已被他人注意。從那時起，我對自己稀疏的頭髮越來越敏感。
當我年輕時，禿頭男人常成為笑柄——但採取措施重獲頭髮卻被視為娘娘腔和虛榮。不過，我開始懷疑植髮是否是我的唯一選擇。這對像我這樣的人來說可能嗎？在我心中，這只適合有錢人和艾爾頓·約翰之類的名人。
十年後，法喬博士說，社群媒體和約會應用程式讓我們都更關注自己的外貌，而看到名人和網紅更公開地談論植髮手術，也讓這項手術變得常態化。
她表示，越來越多的年輕男性現在選擇治療頭髮流失，過去可能被視為「虛榮」的行為，現在被認為是「例行自我保養」。
當我開始考慮植髮時，我剛大學畢業，存款不多，也完全不知道手術實際費用是多少。
我開始做一些研究，發現附近有一家植髮診所提供免費諮詢和分期付款計畫。
「你還很年輕，」我記得那位植髮諮詢師一邊用毡尖筆在我的頭皮上畫線一邊說，「這次手術後，你的頭髮可能還會繼續稀疏。但你可以再來做填充。」
儘管有分期付款，我意識到自己還是負擔不起植髮——尤其是如果將來還需要再做一次。
自從2014年在卡迪夫接受諮詢後，我聽說越來越多男人前往土耳其等國接受植髮手術。法喬博士表示，這是由於費用僅為英國的「一小部分」。
但她說，雖然價格有吸引力，但行業實務令人擔憂，因為缺乏監管。法喬博士還警告，不僅在土耳其，廉價且不受監管的手術有時會導致人們需要「昂貴的矯正手術」來處理疤痕和「劣質髮際線設計」。
但土耳其的植髮手術依然受歡迎，而且有很多滿意的客戶——包括內容創作者本·普拉西托。
在理髮師開了幾句玩笑後，本決定考慮植髮手術。經過數月研究，他發現與在英國相比，在土耳其進行手術更便宜。
本表示，一些土耳其診所的報價「便宜得離譜」，手術費用約為1,500英鎊。但這位31歲的男子選擇不選最便宜的選項，而是挑選了「高級」方案。
在與其他曾在該診所接受治療且有良好體驗的男性交談後，本對所選診所感到放心。他在2022年前往土耳其接受手術，並在TikTok帳號上分享了經驗。
「有人對我說『這是你做過最好的決定』，」本說，「我真的很開心自己做了這個決定。」
在我放棄手術想法約一年後，我看到一家診所的廣告，提供非手術治療，例如非那雄胺藥丸和米諾地爾乳霜，可用來刺激頭髮生長。
非那雄胺是英國數萬名男性使用的最常見禿頭藥丸之一，僅可透過私人處方取得。
它的作用是防止睪固酮轉化為另一種稱為雙氫睪固酮（DHT）的荷爾蒙，這種荷爾酮會抑制頭髮生長。
米諾地爾原本是一種降血壓藥物，頭髮生長是其副作用，通常以每天塗抹在頭髮和頭皮上的乳霜形式銷售。
我花費數百英鎊購買了米諾地爾和非那雄胺的組合療程，但治療需要每天持續使用，而我經常忘記用藥。最終，我意識到自己無法合理化這項開支——也無法相信自己能堅持下去。健康顧慮也讓我煩惱，這正是診所明確指出的。
根據英國藥品與醫療產品監管局（MHRA）2024年的一份報告，非那雄胺與憂鬱症和自殺念頭等精神問題有關，並可能引起影響性功能的副作用。
MHRA建議使用者監控症狀，若出現不良反應應立即停藥。
我的經驗是十年前的事，但禿頭藥物市場自那以後已蓬勃發展。Superdrug的私人線上診所服務表示，與去年同期相比，過去三個月申請禿頭服務的新患者增加了68%。
放棄藥物治療後，我依靠帽子和精心調整位置的太陽眼鏡來「隱藏」我後退的髮際線。如果與家人或朋友拍照，我會調整相機角度，避免拍到頭頂。
到了2019年，我開始看到髮套系統的廣告。這些無縫的假髮片被黏貼在剃光的頭皮上，與現有頭髮混合，並需定期到診所維護。這似乎是一個無副作用的即時解決方案。
但我無法擺脫突然在工作或家庭活動中以滿頭秀髮出現的想法——每個人都知道我正在禿頭。我也質疑廣告的真實性。效果是真實的嗎？還是巧妙燈光和角度的結果？
我見過一些佩戴髮套的人告訴粉絲，它們可能在白天中途開始剝落——這讓我深感恐懼。
然而，對於36歲的亞當·洛馬克斯來說，髮套系統是「改變人生」的。他患有雄性禿和拔毛癖（一種無法抗拒拔掉自己頭髮的精神健康疾病）。
亞當先前已嘗試過非那雄胺，這讓他感到焦慮、憂鬱和性慾低下。
「大家反應都很正面，」亞當談到新頭髮的接受度時說，「關於男性禿頭的討論已大幅轉變——但TikTok上仍會遇到少數酸民。」
顯然，面臨禿頭的男性有很多選擇，但並非每個禿頭男人都將掉髮視為需要修復或預防的問題。
「社會和商業層面都需要改變對禿頭的敘事，」 bald bro 皮膚護理公司的聯合創辦人兼執行長塔里克·卡澤米說。該品牌最初是禿頭男性的支持團體。
塔里克回憶，購物時一位同事開他的禿頭玩笑，他形容這「像一把冰錐刺穿心臟」。
後來，塔里克剃光頭，發現關於他頭髮的笑話停止了。他選擇不追求任何形式的頭髮重建。
「這些行業利用年輕男性的恐懼和焦慮，」他說，「我們被告知，隨頭頂毛髮消失的將是我們的身份、自信和吸引力。」
2020年，當世界進入冠狀病毒封鎖時，許多人留長頭髮或嘗試自己剪髮。
到那時，我頭上只剩後腦勺和前額頂部一薄塊頭髮。我下定決心，決定剃光頭。跳過禿頭過程的最後階段讓我感到自由，從此我一直保持光頭。
關於禿頭的社群媒體噪音如此之多，而男人們的憂慮也帶來商機。但在與不同男性交談他們的禿頭經驗後，很明顯，沒有一種單一的正確方式能讓人對自己的外貌感到滿意。
我掉髮時的焦慮已逐漸消退，現在更能接受自己的樣貌。我已適應禿頭，而且比起禿頭過程，我更喜歡直接禿頭。