放下執念的勇氣：當生育之路走到盡頭後的人生新章
I didn't give up, I let go. How I came to terms with not having children
作者: Lucy Hooker | 時間: Fri, 16 Jan 2026 01:01:50 GMT | 來源: BBC
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人們常說，只要夠努力，最終總能獲得想要的。
但有時最艱難且勇敢的決定，反而是停止努力。
在多年盼望建立家庭後，經歷了痛苦的不孕症治療過山車，以及在聖誕節當天慘痛的流產，卡洛琳·斯塔福德發現，唯有接受這件事不會發生，並開創不同未來，才能重新找到平靜。
但這意味著她必須克服自己所稱的「不要放棄」心態。
與許多人一樣，卡洛琳和她在學校認識的丈夫加雷斯，幾乎理所當然地認為自己遲早會有孩子。
「我們一輩子都在努力避孕。我以為只要停止避孕，就會懷孕。」她說。
英國近五分之一的女性沒有孩子。
這可能出於多種原因，包括個人選擇。但有些人單純發現，自己所想像的家庭生活並未實現。
在一年未能受孕後，卡洛琳和加雷斯去看診。他們在英國接受試管嬰兒治療，之後又多次出國進行療程，過程伴隨著焦慮的診療、藥物和注射。
與此同時，她看著朋友們接連懷孕、生子。
「我們真心為她們感到開心，但老實說，這對我們而言是最痛苦的事。」她向《Ready to Talk with Emma Barnett》節目分享。
對處於卡洛琳處境的人來說，光是看到推著嬰兒車的父母就會感到刺痛，引發持續的羨妒。
這種情緒啃蝕著她，改變了她的本質。
「你的世界觀變得狹小，也常趨向負面。
我開始不喜歡自己對他人的感受。」她說。
朋友們會告訴她別擔心，最終會成功，或勸她停止嘗試，因為那樣就會懷孕。
六年前十一月，出乎意料地，朋友們的話應驗了。停止嘗試似乎奏效了。
卡洛琳和加雷斯當時住在魯特蘭郡的一座大農舍。他們剛搬進村莊裡的小木屋，某種程度上接受了夢想中的大家庭已不可能實現的事實。
隨著耶誕節季節臨近，他們開始與親友分享這個好消息。
然而聖誕節早晨，加雷斯外出照顧乳牛群。等他回來時，她已流產。
「發生的時機和方式，實在太殘酷了。」
她對那天的記憶模糊不清。
但兩人都覺得那是轉捩點。
「我們都感覺該開始嘗試放下了，」她說，但這本身需要極大勇氣。
「當時我不確定自己是否正確，但我們還是往前邁進。」她說。
她將心力投入工作。在第二輪試管嬰兒治療期間，她創立了販售印有客製化訊息餅乾的事業。
起初，若有人說她的事業就是她的孩子，她會感到不悅。如今她反而覺得這話令人安慰。畢竟這項事業是她十年來精心呵護的成果。
現在她的麵包店擁有十四人團隊，餅乾銷往全國各地，還與一家郵購花店合作。
對加雷斯而言，放下代表著全面重新思考工作。他即將在高爾夫俱樂部擔任草坪管理員。
有人會問卡洛琳是否考慮過收養，但她表示「這不是我們選擇的道路」。
「收養不僅是成為父母的另一途徑，更是一項重大決定。」
十年試管嬰兒治療改變了卡洛琳對自己身體的關係。
「我過度聚焦於身體無法做到的事。」她說。
她開始跑長跑，不再苛責身體的失敗，轉而慶祝身體能完成的事。如今她已完成四場半程和全程馬拉松，加雷斯則完成了第六場。
「我熱愛現在的生活。
我不再有那種直接的失落感，現在是一種較溫和的哀傷。」
隨著時間推移，她找到了更深層的平靜。不過有時仍會湧起內疚感，質疑自己接受無子的現實，是否代表不夠渴望或不夠努力。
她明白這仍是那個「不要放棄」的訊息，在內心 nagging。
「我們從小被教導努力就會有結果，但現實往往不是如此。
即使人生與預期大相徑庭，它依然可以有意義、有目標。」