熱成像技術揭密壓力反應 鼻溫下降成關鍵生理指標
Your nose gets colder when you're stressed. These thermal images show the change
作者: Victoria Gill | 時間: Sun, 12 Oct 2025 23:28:34 GMT | 來源: BBC
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當我被要求即興發表五分鐘演說，接著再以17為間隔倒數，且全程面對三位陌生人的評審小組時，我臉上寫滿了急性壓力。
這是因為薩塞克斯大學的心理學家正為一項使用熱成像相機研究壓力的研究項目，拍攝這段令人略感恐懼的經歷。
壓力會改變臉部的血液流動，科學家發現，鼻子溫度的下降可用來衡量壓力程度，並監測恢復狀況。
根據這項研究的心理學家表示，熱成像技術可能成為壓力研究的「重大突破」。
我所接受的實驗性壓力測試經過嚴謹設計，目的在製造不愉快的驚嚇。抵達大學時，我完全不知道即將面對什麼。
首先，我被要求坐著放鬆，並透過耳機聆聽白噪音。
一切看似平靜。
接著，負責測試的研究人員請來三位陌生人進入房間。他們靜靜注視著我，研究人員同時告知，我必須在三分鐘內準備一段關於「理想工作」的五分鐘演講。
當我感覺頸部發燙時，科學家透過熱成像相機捕捉到我臉色的變化。思索著如何應對這場突如其來的演說時，我的鼻溫迅速下降——在熱成像畫面中呈現藍色（我決定把握機會，申請加入太空人訓練計畫！）。
薩塞克斯大學的研究人員對29名志願者進行了相同的壓力測試，每人的鼻溫均下降了三至六度。
我的鼻溫下降了兩度，這是因為我的神經系統將血液從鼻子轉向眼睛與耳朵——這是一種幫助我察覺危險的生理反應。
大多數受試者與我一樣恢復迅速；他們的鼻溫在幾分鐘內便回昇至壓力前的水平。
首席研究員吉利安·福雷斯特教授解釋，身為記者與播音員的經歷，可能讓我「相當習慣處於壓力情境中」。
「你習慣面對鏡頭和陌生人交談，因此可能對社交壓力源有較強的適應力。」她表示。
「但就連像你這樣經受過壓力訓練的人，也會出現血液流動的生理變化，這顯示『鼻溫下降』是壓力狀態改變的可靠指標。」
壓力是生活的一部分。科學家表示，這項發現未來可能協助管理有害程度的壓力。
福雷斯特教授指出：「從鼻溫下降恢復所需的時間，可作為衡量壓力調節能力的客觀指標。若恢復速度異常緩慢，是否代表焦慮或憂鬱的風險？這是否有改善空間？」
由於此技術非侵入性且測量的是生理反應，未來也適用於監測嬰兒或無法溝通者的壓力。
在我看來，壓力評估中的第二項任務甚至比第一項更糟糕。我被要求從2023開始，以17為間隔倒數。三位面無表情的陌生評審中，每當我出錯時便會打斷我，要求重頭開始。
我承認，我的心算能力不太好。
當我尷尬地試圖迫使大腦進行減法運算時，心裡只想逃離這間逐漸悶熱的房間。
研究期間，29名參與壓力測試的志願者中，只有一人要求中止。其餘人包括我在內，都完成了任務——顯然都感受到不同程度的窘迫——最後則以再次聆聽白噪音作為平復心情的獎勵。
福雷斯特教授將於10月18日倫敦「新科學家現場活動」中，向大眾展示這項新的熱成像壓力測量方法。
該方法最令人意外之處在於，由於熱成像相機測量的是許多靈長類動物與生俱來的生理壓力反應，因此同樣適用於非人類的猿類。
研究團隊目前正將此技術應用於包含黑猩猩與大猩猩在內的類人猿庇護所，希望找出減輕壓力的方法，改善這些從創傷情境中獲救動物的福祉。
團隊已發現，讓成年黑猩猩觀看幼猩猩的影片具有鎮靜效果。當研究人員在收容區設置螢幕播放影片時，觀看內容的黑猩猩鼻溫明顯上升。
因此，就壓力而言，觀看幼獸嬉戲的效果，正好與突襲式的工作面試或臨場計算任務相反。
在類人猿庇護所使用熱成像相機，未來可能有助於協助獲救動物適應新社群與陌生環境。
「牠們無法表達感受，且擅長隱藏情緒，」研究大猿福祉的薩塞克斯大學研究員瑪麗安·佩斯利解釋，「我們研究靈長類已百年，用來了解自身。如今我們對人類心理健康有深入認識，或許能將這些知識回饋給牠們。」
或許我這場小小的科學考驗，也能在微小層面為近親靈長類動物減輕痛苦盡一份心力。
額外報導：凱特·史蒂芬斯。攝影：凱文·丘奇