流汗不再是禁忌：從羞恥到時尚的社會風潮轉變
'I have a sweating problem': What Alan Carr's Traitors admission tells us about how social taboos changed
作者: Luke Mintz | 時間: Fri, 17 Oct 2025 00:47:10 GMT | 來源: BBC
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艾倫·卡爾在《名人背叛者》節目中的命運，從一開始就岌岌可危。首集開播僅32分鐘，這位喜劇演員剛被選為「背叛者」，身體卻率先背叛了他。
額頭開始冒出顆顆汗珠，臉龐也變得油亮。他向鏡頭坦承：「我本以為想當背叛者，但我有流汗問題，而且我守不住祕密。」
約克大學微生物學教授蓋文·托馬斯觀看了該集節目：「艾倫確實流了很多汗——看起來是小汗腺汗液。」他指出，這類常見汗液源自全身各處的腺體，情緒緊張時就會被啟動。
然而最引人注目的是卡爾大方談論流汗問題的態度，以及觀眾迅速在社群媒體上分析的熱情。
艾倫·卡爾並非首例。過去十年間，從好萊塢演員、模特兒到歌手，越來越多名人以大膽細節公開身體機能。同節目嘉賓、演員西莉亞·伊姆瑞本週也坦言：「我剛放了個屁……是因為緊張，但我總會承認。」
專論流汗困擾，史蒂夫·卡瑞爾和艾瑪·史東都曾公開談論，模特兒克莉茜·泰根2019年透露腋下汗水過度刺激，因而注射肉毒桿菌抑制流汗。2023年，歌手阿黛爾在拉斯維加斯演唱會上宣布，因流汗引發真菌感染。
「我流汗很多卻蒸發不掉，根本就是坐在自己汗水中。」她向數千名觀眾說道。
如今健身店販售運動時穿著的「排汗服」，英國長青運動服裝品牌Sweaty Betty的命名更直接點題。該品牌創辦人數年前曾表示：「現在流汗很酷。」
這是否預示著，長期以來談論流汗的禁忌將成為歷史？
倫敦佩克漢姆一處桑拿房內，年輕專業人士穿著泳裝坐在火熱木製長椅上。戶外，他們躍入金屬製冰浴池，背景音樂聲中傳來DJ打碟聲。
33歲的喬希·克拉里克斯在附近經營食品新創公司，經常造訪此地，每兩週會在這裡與合夥人開會。
「其實我們最佳的創意靈感都發生在這裡，」他承認，「流汗時的不適感與釋放的腦內啡，似乎能激發創意。」
他坦承，過去專業人士或許會擔心在同事面前流汗，但如今已較不在意：「你流汗了，看到同事汗流浹背，大家也不再那麼介意。」
蒸氣浴在芬蘭是日常文化，當地人將其與「Löyly」哲學連結——認同汗水、高溫和蒸氣能引導人達到新靈性狀態。近年來，這股風潮也逐漸滲入英語系國家。
尤其英美專業人士中，出現一股小型卻持續成長的趨勢：採用芬蘭「桑拿會談」傳統，直接在蒸氣室內與同事洽談公事。
上個月《華爾街日報》宣稱桑拿已成為「最炙手可熱的社交場所」。據稱汗水使人平等，降低戒心，更易建立關係。
北歐地區長期運用人稱「桑拿外交」的方式促進高層對話。1960年代，芬蘭總統烏爾霍·凱科寧曾邀請蘇聯領導人赫魯雪夫通宵蒸桑拿，成功說服對方允許芬蘭修復與西方關係。
如今舊金山和紐約也興起高檔桑拿連鎖店，會員每月繳納高達200美元（約173英鎊），在豪華環境中共同流汗。
英國桑拿協會統計，英國現有超過400家桑拿設施，較數年前顯著增長。
協會理事、生理學家加布里埃爾·里森對此提出獨特見解：「當你在桑拿房流汗……看起來狼狽不堪，但在這個極度重視形象的社會，這種無所畏懼反而令人解脫。
『你身上有氣味、皮膚通紅……自然不再在意外表。』」
過去並非如此。人類與汗水的關係長期複雜，流汗更曾是恐懼來源。
中世紀英格蘭曾流傳某種「汗症」，傳言六小時內奪命。有人推測莫札特死於俗稱「皮卡第汗症」的怪病（患者會大量流汗），但作曲家確切死因至今不明。
根據化學家暨《流汗的樂趣》作者莎拉·埃弗茨的研究，二十世紀初英語系國家開始將汗味恐懼商業化。衛生品牌意識到此點，積極推銷除臭劑。
她指出最「過分」的廣告針對年輕女性。1938年美國雜誌刊登的Mum除臭劑廣告呼籲：「正視腋下汗水的氣味問題」。內文寫道：「男性會在背後評論女性。不受歡迎往往始於第一絲腋下氣味。這是男性無法忍受、也不會原諒的缺點。」
埃弗茨指出，這種羞恥感已深植西方文化，她自身因皮膚潮濕常感尷尬：「在熱瑜伽課上，我總注意到第一滴汗從我流下。我開始想：『這本該流汗的場合，我卻為之羞愧。』」
但近年來，這種羞恥感逐漸消退——至少在某些領域。
新氣氛部分源於美妝產業的口號：擁抱汗水。
2020年《富比士》雜誌將公開流汗稱為「最火熱也最酷的時尚趨勢」，《時尚》雜誌也推出專題介紹「運動後肌膚」的魅力。
聯合利華旗下的多芬品牌2023年發起活動，鼓勵消費者以「解放腋窩」標籤上傳流汗腋下照片。
擁有兩百多萬追蹤者的TikTok美妝影響者蕾咪·貝德爾在合作訪問中表示：「我非常坦誠告訴粉絲我很愛流汗。這再正常不過。」
當初看似小眾或行銷手段的現象，可能已蔓延至大眾。
多塞特郡移動美容師兼前沙龍店主柔伊·尼科爾斯指出，顧客開始要求打造「流汗妝感」。她稱之為新興「流汗辣妹美學」：「你想看起來像是剛上完熱瑜伽課或走出桑拿室。」
然而埃弗茨持較審慎態度。儘管「開心看到人們更正面看待身體」，但她認為此趨勢已被個人衛生產業為獲利而操縱。
「這是行銷策略的新一代，」她表示，「不再說『你有體味很糟糕』，而是『你有體味，但我們都有，這裡有解決方案』。
「利用身體積極運動的文化潮流牟利，有點過分。」
關於流汗的健康效益討論眾多——水療中心宣稱透過蒸氣、高溫與紅外線「排出身體毒素」，此趨勢也在社群媒體爆紅，但部分說法可信度存疑。
科學家對「流汗能有效排出血液毒素」的說法表示懷疑。
南安普敦大學生理學教授達維德·菲林傑里表示：「我未見強有力實證。」
埃弗茨的說法更直白：「這完全荒謬。」
但流汗確實有基本益處：幫助冷卻身體。
皇家自由國民保健信託基金會的皮膚科醫生阿迪爾·謝拉茲指出，最常見的小汗腺汗液能有效調節體溫。它來自每人擁有二至五百万個微小腺體，經皮膚蒸發後降低體溫。
埃弗茨將流汗益處追溯至史前時代：早期人類得以在陽光下持續大力勞作。「演化生物學家指出流汗是使我們物種獨特的因素之一，」她表示，「這是項巨大超能力。」
然而，隱藏其中的群體卻不覺流汗是超能力——他們是罹患「多汗症」的患者，即使沒有明顯原因也會過度流汗。
此疾病影響約百分之一至五的人口，近年才開始受到大眾關注。
醫生指出多汗症雖不危險，卻可能造成困擾。
不願透露姓氏的梅莉莎從童年便發現症狀：「我的雙手和雙腳總是濕漉漉，即使不熱也不緊張。」
「其他孩子能毫無顧慮牽手玩耍，但我總意識到自己滑膩的手掌和潮濕的襪子。」
她坦言至今影響自信：「連握筆、用手機這些日常小事都困難……有時避免握手或身體接觸，因為擔心他人注意到或反彈。」
不過她對逐漸增長的公開討論感到振奮，並補充：「我學會了調整適應。」
最終，受訪專家預測隨著氣溫升高，大眾對流汗的興趣將持續成長。
南安普敦大學菲林傑里教授認為，氣候變遷將凸顯流汗的生理極限——人類可能無法快速分泌足夠汗水抵消高溫（儘管空調普及可能緩解此效應）。
「作為人類，我們在這方面生理能力非常有限。」
埃弗茨則認為此現象下，關於流汗的討論終究是好事：「人類未來勢必流更多汗，」她表示，
「我們應該拋棄殘留的羞恥感，對流汗發展出更多平靜心態。」