流汗不再羞恥？名人公開談汗漬風潮席捲社會
'I have a sweating problem': What Alan Carr's Traitors admission tells us about how social taboos changed
作者: Luke Mintz | 時間: Fri, 17 Oct 2025 00:47:10 GMT | 來源: BBC
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艾倫·卡爾在《名人叛徒》節目中的表現從一開始就岌岌可危。首集開播僅32分鐘，這位喜劇演員被選為「叛徒」後，身體卻率先背叛了他。
額頭開始沁出顆顆汗珠，臉龐變得油亮。「我本以為想當叛徒，但我的流汗問題很嚴重，」他向鏡頭坦承，「而且我守不住秘密。」
約克大學微生物學教授蓋文·托馬斯觀看了該集節目：「艾倫確實流了很多汗——看來是外分泌汗。」這種常見的汗水來自全身的腺體，壓力會啟動分泌。
不過最引人注目的是卡爾坦然討論多汗的態度，以及網友迅速在社群媒體分析這現象的熱潮。
艾倫·卡爾並非特例。過去十年間，好萊塢演員、模特兒到歌手等眾多名人越來越直白地談論身體機能。（本季節目嘉賓、演員西莉亞·伊姆瑞本週坦言：「我剛才放屁了……是緊張造成的，但我向來會認帳。」）
就多汗問題而言，史蒂夫·卡瑞爾與艾瑪·史東曾公開分享經驗，模特兒克莉希·泰根更於2019年透露腋下流汗過於困擾，因此施打肉毒桿菌抑制。2023年，阿黛兒在拉斯維加斯演唱會上宣布因流汗感染真菌。
「我流汗量很大，又沒地方蒸發，等於整天坐在自己的汗水裡，」她向台下數千名觀眾表示。
如今運動用品店販售運動時穿的「發汗服」，英國長青運動服品牌Sweaty Betty的名稱也印證此趨勢。品牌創辦人幾年前曾表示：「現在流汗很時髦。」
這是否代表昔日談汗色變的禁忌已成過去？
倫敦佩克漢姆一處桑拿房內，年輕專業人士穿著泳褲泳裝，坐在滾燙的木製長椅上。室外，他們將全身浸入金屬冰桶，背景音樂聲中，DJ正打碟。
33歲的喬希·克拉里科茨在附近經營餐飲新創公司，每兩週會與夥伴在這兒開會。「我們最具創意的點子總在這裡誕生，」他承認，「流汗帶來的不適與內啡肽釋放，某種程度激發了靈感。」
他坦言，過去在同事面前流汗可能令人尷尬，如今卻已不那麼介意：「大家流汗時，彼此都滿身大汗，根本沒人會放在心上。」
桑拿房在芬蘭本是日常文化，與「löyly」概念密不可分——汗水、高溫與蒸氣能使人達到全新心靈狀態。近年這股風潮也逐步滲透英語系國家。
尤其英美專業人士開始採納芬蘭的桑拿會談傳統，與工作夥伴在蒸騰熱氣中交流。《華爾街日報》上月指出，桑拿已成「最火熱的商務聯誼場所」，因為汗水使人平等，減少隔閡，更易建立關係。
北歐「桑拿外交」早已用於高層談判，1960年代芬蘭總統烏爾霍·吉科寧曾帶領蘇聯領導人赫魯雪夫通宵蒸桑拿，成功說服對方允許芬蘭修復與西方關係。
舊金山與紐約也興起高級桑拿連鎖店，會員每月付費高達200美元（約173英鎊）享受奢華流汗體驗。
英國桑拿協會統計，國內桑拿設施已超過400間，較數年前大幅增長。
協會理事、生理學家加布里埃爾·里森對此提出獨特見解：「蒸桑拿時你狼狽不堪，但在這個過分注重形象的社會，這種解放感意外珍貴。你渾身異味、臉紅通通……終於不再在意自己的模樣。」
過往並非如此。人類與汗水的關係長期複雜，且歷史上多視為恐懼來源。
中世紀英格蘭曾流傳「汗熱病」，據稱六小時內即可奪命。有人推測莫札特死於「皮卡第汗症」——一種導致患者大汗淋漓的神秘疾病（不過作曲家真實死因仍未釐清）。
根據化學家兼《流汗的樂趣》作者莎拉·埃弗茨所述，二十世紀初衛生品牌意識到可藉此恐懼行銷體香劑，使「汗恐懼」在英語系國加劇。
她指出最過分的行銷對象是年輕女性。1938年美國雜誌刊登體香劑「Mum」廣告，敦促女性「正視腋下汗水氣味真相」，甚至聲稱：「男人會在背後議論女孩。不受歡迎常源於初現的腋下氣味。這是男人無法忍受且原諒的缺點。」
埃弗茨表示，這種羞恥感早已根植西方文化。長期為多汗肌膚困擾的她回憶：「在高溫瑜珈課上，我總是第一個流汗的人。即便在本該流汗的空間，我仍感到羞恥。」
但近年來，這份羞恥正逐漸消散——至少在某些層面。
當前風潮部分源自美妝產業的新口號：擁抱流汗。
2020年《富比士》雜誌形容公開流汗為「最新最酷的時尚趨勢」，《時尚》雜誌也推出凸顯流汗臉龐魅力的「健身後肌膚」攝影專題。
聯合利華旗下品牌多芬於2023年發起活動，呼籲消費者以「Free the Pits」標籤分享腋下汗水照。
與其合作、擁有超過兩百萬追蹤者的TikTok美妝網紅蕾咪·巴德表示：「我向來坦率告知追隨者我很愛流汗。這再正常不過。」
起初或屬小眾潮流或行銷手段，如今似乎已滲透日常。
多塞特郡行動美容師、前沙龍店主佐伊·尼科爾斯表示，有顧客要求打造「流汗妝效」。她稱之為嶄新「流汗辣妹美學」——「你要看起來像剛上完高溫瑜珈課或走出桑拿房。」
然而埃弗茨較為保留。她雖樂見大眾更正面看待身體，但認為此趨勢已被個人衛生產業挪用以謀利。
「這是新世代行銷策略，」她指出，「不再說『你有味道，這很糟』，而是『你有味道，但大家都會，我們的產品能解決問題』。利用身體自信文化趨勢牟利，實在過分。」
關於流汗健康益處的討論沸沸揚揚，水療會所推廣以蒸氣、高溫和紅外線「排出毒素」的服務，此風潮也席捲社群媒體，惟部分主張可信度存疑。
科學家則懷疑透過流汗能否有效清除血液中的「毒素」。
南安普敦大學生理學教授達維德·菲林格里表示：「未見強力實證支持此說法。」
埃弗茨則更直白：「完全荒謬。」
但流汗確實具最根本功效：為人體降溫。
皇家自由國民保健信託皮膚科醫生阿迪爾·謝拉茲指出，最常見的外分泌汗能有效調節體溫。
這種來自微小腺體（每人約有200萬至500萬個）的汗水蒸發後，即可降低體溫。
埃弗茨追溯流汗益處至史前時代，當時讓早期人類能在烈日下長時間勞動。「演化生物學家指出，流汗是使我們物種獨特的因素之一，」她說，「這是項巨大超能力。」
但有一群人，流汗對他們而言絕非超能力——即罹患「原發性多汗症」者。此疾病會導致無明顯原因的過度流汗。
估計影響1%至5%人口，但近期才廣受關注。醫師表示此症雖無危險，卻令人困擾。
梅麗莎不願透露姓氏，自幼即出現症狀：「即使天氣不熱或不緊張，雙手雙腳仍 constantly 汗濕。其他孩子能自在牽手玩耍，我卻總為濕滑手掌與潮溼襪子擔憂。」
如今這狀況仍影響她的自信：「日常瑣事都變難——握筆、用手機……我常避免握手或身體接觸，因為擔心他人察覺或反應不佳。」
但她欣慰於社會愈來愈願討論此症況，並表示：「我已學會適應。」
專家預測，隨著氣溫上升，社會對流汗的關注只會日益增長。
南安普敦大學菲林格里教授認為，氣候變遷將凸顯流汗生理機能的極限，因人類無法快速分泌足夠汗水抵禦高溫（儘管空調普及可緩解部分影響）。
「身為人類，我們在此生理能力上極為有限。」
但埃弗茨認為，正因如此，社會討論流汗反是好事：「人類未來勢必流更多汗，」她表示，「我們必須拋棄剩餘羞恥感，對流汗培養更多平和心態。」