產後鐵質不足：一位母親的疲憊與轉機
How I proved hair loss and dizziness aren't just symptoms of 'being a mum'
作者: Joe McFadden | 時間: Fri, 12 Dec 2025 00:28:46 GMT | 來源: BBC
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生下第二個孩子後，蘿絲·斯托克斯（Rose Stokes）時常感到筋疲力盡。
「我幾乎只能做到照顧孩子的最低限度。晚上七點把孩子哄睡後，我立刻就得躺上床休息，」這位自由記者說道。
蘿絲原以為育有兩個幼兒的母亲理當如此。
但疲憊並非唯一困擾。
「我還出現其他症狀，例如大量掉髮。
口腔裡一直有奇怪的金屬味，反覆出現口腔潰瘍，也常有呼吸急促和頭暈的感覺。
我多次就醫，每次都被回應『嗯，你就是帶小孩的媽媽，還能期待什麼？』——但我的疲憊程度實在太嚴重了，」她向BBC廣播四台的《女性時刻》節目表示。
多次就醫後，蘿絲要求進行血液檢查，結果顯示她的血清鐵蛋白濃度偏低。
雖首位醫師最初以「還不算太低」駁回她的擔憂，但後來她見到另一位醫生，終於確診為鐵質缺乏症。
這是相對常見的問題，尤其在女性身上。英國國家衛生與臨床優化研究所指出，約8%女性受此影響，男性則僅有3%。
懷孕——正如蘿絲剛經歷的狀況——是常見誘因。
她的症狀包含疲憊、頭暈和口腔潰瘍，皆屬警訊之一。
其他常見症狀包括呼吸急促、心悸、皮膚異常蒼白及頭痛，部分人還可能出現較少見的耳鳴、不寧腿症候群與掉髮。
初期醫師開立鐵劑錠劑治療，雖為最普遍方式，蘿絲嘗試三種不同劑型皆不適應。
英國牛津大學附屬醫院的血液科顧問醫師蘇·帕沃德（Dr Sue Pavord）指出，清晨空腹時搭配一杯水或維生素C服用鐵劑效果最佳，否則可能影響療效。
鐵劑錠劑無效後，蘿絲接受靜脈鐵劑輸注治療，直接將鐵質注入血液。
帕沃德醫師表示，這對嚴重缺乏者可能「極具轉變性」，但仍強調應先嘗試錠劑治療，因其效果「極為顯著」。
帕沃德醫師同時建議，透過飲食可預防鐵質缺乏。紅肉、雞肉、肝臟和魚類等含易吸收鐵質的食物值得攝取。
菠菜、羽衣甘藍和花椰菜等蔬菜也含鐵，但人體吸收效率不如肉類。
靜脈輸注兩個半月後，蘿絲表示自己感覺「像完全不同的個人」。
「現在我能做許多事。起初只是盼望撐到傍晚，能坐下來看電視，或者早上陪孩子起床時不再感到自己快要死了。」