產後持續疲憊非尋常 警惕鐵質缺乏症隱藏危機
How I proved hair loss and dizziness aren't just symptoms of 'being a mum'
作者: Joe McFadden | 時間: Fri, 12 Dec 2025 00:28:46 GMT | 來源: BBC
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生下第二個孩子後，蘿絲·斯托克斯（Rose Stokes）總是精疲力竭。
「我幾乎只能勉強應付照顧孩子的基本事務。七點把孩子安置入睡後，我必須立刻上床休息，」這位自由記者表示。
蘿絲原以為這就是照顧兩個幼兒的母親日常。
但疲憊並非唯一問題。
「我還出現其他症狀，例如頭髮大量脫落。
嘴裡 constantly有股奇怪的金屬味，舌頭反覆潰瘍，還常感到呼吸急促與頭暈。
我去看了幾次醫生，每次都被回應『妳是幼兒母親，還能期待什麼？』，但這種疲憊程度實在過於嚴重，」她向英國廣播公司第四台《女性時刻》節目透露。
經過多次就醫，蘿絲要求進行血液檢測，結果顯示鐵蛋白濃度偏低。
雖然首位醫師最初以「數值沒那麼低」為由忽略異常，但透過轉診，她最終確診為鐵質缺乏症。
此問題在女性中相對常見，根據英國國家衛生與臨床優化研究所數據，約8%的女性受影響，男性比例僅3%。
懷孕正是常見誘因，正如此刻的蘿絲。
她的疲憊、頭暈與舌頭潰瘍僅是部分症狀。
其他常見表現包含呼吸急促、心悸、膚色異常蒼白及頭痛；較少見症狀則有耳鳴、不寧腿症候群與掉髮。
蘿絲起初被開立最常見的口服鐵劑，但嘗試三種不同配方均無法適應。
英國國家醫療服務體系牛津醫院顧問血液學家蘇·帕弗德博士（Dr. Sue Pavord）建議，空腹時以水或維生素C搭配鐵劑最有效，否則可能影響吸收。
因藥錠效果不佳，蘿絲轉而接受靜脈鐵劑注射治療。
帕弗德博士指出，此法對嚴重缺乏者具有「轉變性效果」，但仍強調應先嘗試口服治療。
此外，飲食調節也能預防鐵質不足。帕弗德推薦攝取紅肉、雞肉、肝臟及魚類等易吸收鐵質的食物。
菠菜、羽衣甘藍與青花菜等蔬菜雖含鐵，但人體吸收效率較動物性來源低。
靜脈治療兩個半月後，蘿絲表示自己「彷彿脫胎換骨」。
「現在我能正常做事。起初只是撐完一天後能坐下來看電視，或是清晨起床陪孩子時，不再覺得自己快要死掉。」