健身房變身社交新據點？年輕世代以健身取代酒吧，重塑社群連結
'Club vibes without the hangover': The twenty-somethings going out - in the gym
作者: Pritti Mistry | 時間: Sun, 22 Mar 2026 00:56:15 GMT | 來源: BBC
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當雪梨卡希迪走進她家附近的健身中心時，那裡不僅是運動的打卡地點，也是她與朋友相見之處。
「健身房是我獲取社交補給的空間，可以與人談話和見面，」這位 28 歲的數位創作者及健身愛好者說，她在社群媒體上的暱稱是 Syd Grows。
「我大部分的朋友都是在那裡結交的，就是在健身房或訓練課上。」
她解釋道，那裡是一個可以選擇不參與飲酒文化，卻不犧牲社交生活的地方：「我不外出喝酒。」
Syd 表示，疫情後社群媒體上健身內容的激增意味著更多人意識到常客早已知道的事：健身房是可以充滿活力的社群聚會地點。
許多像 Syd 這樣的年輕健身愛好者正越來越多地將健身房視為友誼的錨點，類似於前幾代人對待本地酒吧的方式——一個可以去、見到熟悉面孔並感覺自己是社群一部分的地方。
數據自證一切。英國最大連鎖健身品牌 PureGym 指出，今年一月的新會員中，47% 年滿 25 歲或以下。
競爭對手健身集團表示，其約 40%，或 360,000 名成員是 Z 世代（29 歲以下成人），其中超過半數，51%，表示在健身房結交了新朋友。
根據研究機構明通諮詢的調查，年輕人現在對「身心健康」有更廣義的定義——他們不再將健康單純視為去健身房或舉重，而是期待健身中心和健康俱樂部提供更多僅限運動設備和課程以外的服務。
健身房正定位為替代性社交空間，其高級休閒與趨勢總監保羅·戴維斯說，這「侵蝕了酒吧和夜店的傳統角色」。
「年輕消費者選擇健身房和休閒中心，而非以酒精為中心的社交場所，如酒吧，」他補充道。
有些人將去健身房與咖啡晨會或蛋白質冰沙聚會結合——進一步提升社交體驗。
在格瑞姆斯比的一個週三晚上，Oasis Health Club 一個萬花筒霓虹燈照亮的演播室裡播放著舞曲。
你或許會誤以為這是夜店，但這裡的 50 人——大多是女性——是為了來做一小時有氧和增肌運動。
這些課程讓法律助理實習生梅根·瑞利在朋友們搬去大學後，讓她感覺「充滿力量」並感受到連結。
「我們都在慶祝彼此的微小勝利，無論是增加負重還是上得非常好的課，」20 歲的梅根說。
「感覺就像在夜店一樣，你有所有的歌曲，大家都在跳舞，有夜店的氛圍，但沒有第二天的宿醉。」
這種轉向無酒精社交的趨勢反映在維基·哈里斯身上，一位 28 歲的安全管理主管——她的社交日曆排滿與朋友的健身課程。
「健身房那裡總是像想得一樣的人，」她說：「我感覺不到自己格格不入或任何那樣的事情。」
她計劃週期的訓練 marathon，同時空出時間與朋友相處。她解釋道：「這就是我們現在互相見面的方式。」
產業團體 UKactive 指出，16 至 28 歲群體中有 75% 每週進行至少兩次以上的力量訓練——超過任何年齡層。
它觀察到在 2017 年至 2024 年間，參與健身房和健身的兒童及青少年人數增加了 12%。
健身集團報告顯示，2025 年有 44% 的 Z 世代表示運動是為了與朋友社交，較前一年的 37% 有所增加。
他們也注意到 Z 世代每月在健身上的支出增加。平均每月花費為 48.81 鎊（包括會員費、應用程式和設備），比 2024 年增長 17%。
明通的調查發現，超過半數的 18 至 24 歲者在 2025 年 7 月前的月份中上過健身房超過一次，而同期只有 42% 的人去酒吧喝酒超過一次。
這明顯的轉移是否傷害了酒吧？
明通表示沒有證據證明健身房的社交普及度直接影響酒吧營收。
然而，CGA Intelligence 整理的夜間產業協會數據顯示，自新冠疫情以來，俱樂部、酒吧、酒吧和賭場數量已下降 28%，並持續下跌。
已有顯著的受害案例。夜店連鎖 Pryzm 於 2024 年初破產，關閉了 17 家俱樂部——酒吧集團 Revolution 也在 1 月進入清算程序。
儘管餐飲業面臨多重挑戰包括稅務問題，年輕人選擇離開酒吧去其他地方社交顯然是該行業必須應對的又一問題。
另一方面，曼徹斯特奧爾德罕健身中心的衛生與福祉負責人勞倫·康尼斯表示——「有時健身房擠滿了年輕人。」
「我認為有時有種常見的誤解，認為年輕人來那裡是為了惹麻煩，其實他們只是想與朋友連結……」
兒時玩伴及留學生馬萬·哈穆奇和亞瑟·佩魯在倫敦當地 Fitness First 分店一起訓練，穿插於他們的商業演講課之間。
這兩位 19 歲、都來自迪拜的年轻人旨在每週至少共同進行三次訓練課程，因為亞瑟說：「這有助於激勵我們。單獨去會更難，特別是天氣冷的時候。」
雖然健身房不是他們主要的聚會地點，但確實很重要，他們承認。馬萬補充說，向他人尋求幫助和建議甚至帶來了新朋友。
對於數位創作者及健身愛好者 Syd 來說，吸引力很簡單。「我為（健身房的費用）辯解因為我不出去喝酒。」她說：「那是我想花在自由時間的方式，也是我喜歡做的事情。」