健身狂熱愛好者 Aimee Oliver 產後遭遇嚴重漏尿，面臨等待六年輪候手術的困境
Incontinence problems leave me 'leaking while competing'
作者: Marie-Louise Connolly | 時間: Wed, 08 Apr 2026 23:02:56 GMT | 來源: BBC
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健身狂熱愛好者艾美·歐利佛從未想過，生產最終竟會導致她需要接受漏尿手術。
如今 37 歲的艾美問題始於二十多歲，她在生完第一個孩子後，開始出現咳嗽或打噴嚏時漏尿的情況。
「當我的身體無法正常運作時，我竟真的開始哀悼那個從前的自己，」她說道。
北愛爾蘭的五家地區健康信托表示，尋求漏尿幫助的人數增加，一位專科護士表示來自男女兩性的自薦轉診出現「大幅增長」。
艾美——一名私人教練、健身狂熱者和排球冠軍——已連續第二年入選女子職業 Hyrox 世界錦標賽資格。
她表示這種狀況在身心上造成嚴重影響，諷刺的是她經營一個團體幫助女性建立力量與體能，特別是產後。
尿失禁是指膀胱（尿液）或腸道（糞便）控制的不自主或意外喪失，程度從偶爾少量漏尿到完全失去控制不等。
這是潛在問題的常見症狀，包括骨盆肌肉無力、神經系統疾病和感染等。
艾美說漏尿「極度尷尬」，這也是許多女性放棄運動或停止社交的原因之一。
她描述為了保持活躍所必須採取的一些措施。
「在最近於貝爾法斯特的比賽中，我贏得了女子總冠軍，但在比賽時我正漏尿，心想『人們會看出我的短褲濕了嗎？』」
「當我在跑步時，尿液順著腿流下，我平時只穿黑色短褲試圖遮住濕痕。」
「我穿著厚底短褲、墊子、子宮托和裝置，仍然會肉眼可見地漏尿——這只會增加參賽的壓力。」艾美說。
身為三位母親的艾美認為，北愛爾蘭的女性在生產後未獲妥善支持，因為產後物理治療並未被常規提供。
她說她在法國、西班牙和瑞典的私人訓練客戶都表示，那裡的產後支援體系更為完善，可持續數月。
「在某些國家，整個孕期及生產後都會自動預約物理治療——通常出生後有十次療程——這對女性長期健康能產生巨大差異，」艾美說。
她將於私立部門進行骨盆底手術，因為她被告知在英國國家醫療服務（NHS）中至少需要等待六年。
「我在 37 歲處於競技體能的巔峰，所以我沒有六年的時間去等。」她說道。
骨盆底肌肉是類似吊床的一層肌肉，橫跨骨盆底部，對於支撐膀胱、腸道和子宮至關重要。
它們控制尿液、糞便和腸氣排出，並對性機能發揮作用。強化這些肌肉有助於預防失禁和器官脫垂。
控尿專科護士茱莉·艾德蒙茲表示失禁「極為普遍」，她在與另外四位專科護士共同工作的東南部信托中，看到來自男女兩性的自薦轉診出現「大幅增加」。
「任何人、任何性別、任何年齡都會受影響，我們在治療從 18 歲最年輕的個案到最近一位接近百齡的女性。我們肯定看到了轉變，特別是在年輕女性中，她們不再接受因為有了孩子或更年期就必須忍受。」
「他們開始意識到有辦法對付並會前來尋求幫助，」她說道。
雖然生產是骨盆底肌肉弱化最常見的原因，茱莉表示飲酒習慣是另一個因素。
「我們現在有大量的咖啡文化，人們沒有意識到咖啡對膀胱肌肉的影響，這可能導致頻尿增加，」她說。
「所以簡單的改變，例如改用無咖啡因咖啡，將氣泡飲、酒精甚至綠茶換成水和稀釋果汁，兩週後會帶來巨大的改善。」
北愛爾蘭最大的健康信托貝爾法斯特表示，自 2020 年以來每月轉診數量增加了 25%。
該信托表示需求超出服務供應，這意味著緊急轉診需等待六週，常規轉診需等待 13 週。
雖然各健康信托均無法提供輪候名單數字，但東南部健康信托表示其常規預約的等候時間約為 18 至 20 個月，緊急轉診約為 12 週。
西部區域該信托的骨盆健康物理治療服務增加了 13%。
格雷因·唐尼利的工作著重於骨盆健康，鼓勵人們訓練骨盆底肌肉。
在她博士研究進行中，資深實踐骨盆健康物理治療師表示，重視長期骨盆健康將有助於支援民眾與醫療服務。
「每兩名女性中就有一人會退出運動，這包括年輕的青少年——而這種流失部分可能與骨盆底問題有關。」
「如果人們退出運動，這是公共健康優先事項。我們需要體能和心肺活動來維持身心健康平衡，所以不應該讓骨盆底功能退化。」她說道。
格雷因與茱莉都表示，有高品質證據顯示大多數女性僅透過骨盆底肌肉訓練即可治癒，若做得恰當且及早，甚至可以避免手術。
艾美相信，關於骨盆健康的更多知識以及對生產後女性的支持，從長遠來看將能節省醫療服務費用。
「骨盆肌肉就像身體中任何其它需要鍛煉的肌肉。如果你不持續照料它們，隨著年齡增長可能會產生嚴重的後果。」艾美說。