炎熱天氣易過熱：了解熱衰竭與熱射病的風險及急救處理
What to do if you think someone has heat exhaustion or heatstroke
作者: Michelle Roberts | 時間: Tue, 07 Apr 2026 12:59:20 GMT | 來源: BBC
f t
在炎熱天氣，身體容易過熱，有時會導致熱衰竭或熱射病。
熱衰竭通常不嚴重，只要你能自行降溫即可；但熱射病則是醫療緊急狀況，需要立即治療。
某些群體，包括年長長者、幼童以及患有長期健康疾病者，可能面臨較高的風險。
熱衰竭發生於身體過熱且難以調節體溫時。明顯的徵兆包括大量出汗，以及感覺非常燥熱且不適，這是你身體警告你需要迅速降溫的方式。其他症狀包括：年幼兒童可能無法向你表達身體感受，可能會變得肌肉無力、昏昏欲睡。熱衰竭可能影響任何人，包括身體健康的人員；尤其是那些在高溫下進行劇烈運動，或整日暴露在太陽下飲酒的人。症狀來襲可能很快，僅需幾分鐘；也可能逐漸發展，耗費數小時。某些藥物也可能使調節體溫變得困難，或讓你更容易曬傷、感到頭暈或脫水。
熱衰竭可能惡化為熱射病，這是一種醫療緊急狀況。這代表身體已無法調節體溫，核心體溫過高上升。你應立即尋求醫療協助。
需要留意並迅速採取行動的徵兆：若有人熱衰竭，應陪伴他們直到康復。他們應該在 30 分鐘內開始降溫並感覺好轉。若休息 30 分鐘後仍未改善，且您懷疑可能是熱射病，應立即尋求緊急醫療協助。立即撥打 999。