七個徵兆顯示你的孩子正在培養情緒智商
I've studied over 200 kids—the ones with high emotional intelligence do 7 things
作者: Reem Raouda, Contributor | 時間: Sun, 31 May 2026 14:00:01 GMT | 來源: CNBC
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許多父母專注於培養聰明的小孩。但情緒智商，即以健康的方式理解、處理和表達情緒的能力，將比任何成績單更能增強孩子的韌性和心理力量。
好消息是，你可以親眼見證其發展過程。作為一名曾與超過 200 位孩童合作的意識覺醒育兒教練，我會嘗試尋找那些感到情緒安全、足以保持與自我連結的孩子身上的線索。
以下是七個徵兆，顯示你的孩子正在培養情緒智商。
如果孩子能說出「我很挫折」而不是丟玩具，或說「我感覺被遺忘」而不是癱軟，這是健康的跡象。這表示他們已發展出情緒詞彙。
這是情緒智商最早期的指標之一，因為被命名的感受會轉化為可處理的感受，而非行為表現。
我總是著重於認同孩子的情緒，而非用「你很沒問題」或「別哭了」這類話語消極處理。
如果孩子帶著強烈的情緒（那些混亂且不便的情緒）來到你面前，表示他們信任並感覺在你面前安全。
孩子敞開心扉，是因為他們的經歷教他們不會因為感受到的事物而感到羞恥、受罰或遭受情感拋棄。
擁有情緒智商的孩子能度過失望。他們可能會在輸掉比賽後哭，或在聽到「不」時感到不悅，但最終會恢復過來。
要有耐心，允許孩子感受那些不舒服的感受，而不是催促他們趕快過去。
「媽媽，你難過嗎？」
「那個小孩看起來很孤單。」
能察覺他人的情緒轉變，是培養同理心的重要部分，而同理心是情緒智商的最高形式之一。
孩子透過與持續展現此類榜樣的成年人相處，而吸收情緒覺察能力。
我指的是強迫道歉，他們只是為了避免後果而說「對不起」。
真正擁有情緒智商的孩子能辨識，例如他們是否傷害了某人。他們會想將事情糾正過來。
這需要自我覺察和同理心，也反映了他們自身的經歷。學會修復關係的孩子，最終也會成為有能力給予修復的人。
許多大人難以直接表達情感需求。所以，當孩子能做到這點時，是情緒智商的強大徵兆。這通常意味著他們處於一個需求經常被回應的環境中，使他們覺得提問是安全的。
這可能是最常被忽視的徵兆之一。
擁有情緒智商的孩子不會在童年時期不斷管理周圍的情緒氛圍，也不會壓抑自己以維持與你的連結。
Reem Raouda 是一名認證的意識覺醒育兒教練、演說者和作家，致力於一個核心概念：愛你的孩子和讓他們感覺安全並非同一回事。她是《Safe Mom》的創辦人，並創立了《Safe Mom Masterclass》，協助父母透過情緒安全、連結和自我覺察來培養情緒健康的孩子。可以在 Instagram 上找到她。