炎熱天氣警惕：熱衰竭與熱卒中辨識與應對
What to do if you think someone has heat exhaustion or heatstroke
作者: Michelle Roberts | 時間: Thu, 11 Jun 2026 10:28:21 GMT | 來源: BBC
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在炎熱的天氣下，人很容易因過熱而感到不適，有時甚至會導致熱衰竭或熱卒中。只要能夠降溫，熱衰竭通常並不太嚴重；但熱卒中則是醫療緊急狀況，需要立即處理。
某些群體，例如長者、幼兒以及患有長期健康狀況的人士，特別容易受到影響。熱衰竭發生在你身體過熱且難以調節體溫時，明顯徵兆包括大量流汗，以及感到極度灼熱和不適，這是身體在警告你要迅速降溫。其他症狀方面，幼兒可能無法表達感覺，可能會變得軟綿無力且昏昏欲睡。
熱衰竭可能影響任何人，包括健康強壯的人員，尤其是那些在高溫下進行劇烈運動，或整天在烈日下飲酒的人士。症狀可能來得很快，僅需數分鐘，也可能逐漸發作，長達數小時。某些藥物也可能使體溫調節變得困難，或增加曬傷、頭暈或脫水的風險。熱衰竭可能轉化為熱卒中，這屬於醫療緊急狀況，表示身體無法再抵禦熱量，核心體溫過高上升，您應立即尋求緊急醫療協助。
應注意並迅速採取行動的徵兆如下：若發現有人出現熱衰竭，應陪伴他們，直到情況好轉。他們應開始降溫並感覺好轉，通常在半小時內。若休息 30 分鐘後症狀未見改善，且懷疑可能為熱卒中，應立即尋求緊急醫療協助。請即刻撥打 999。