英國專家警示高溫風險 脆弱族群需特別注意預防熱衰竭
What does hot weather do to the body?
作者: Jennifer Clarke | 時間: Thu, 11 Jun 2026 10:25:55 GMT | 來源: BBC
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連續高溫天氣可能影響任何人，但某些人則面臨更高的嚴重傷害風險。專家建議，較為脆弱的族群——例如長者、嬰兒及幼童——應採取額外預防措施。
當身體溫度升高時，血管會擴張。這會降低血壓，並讓心臟更費力地將血液泵送至全身。此過程可能導致輕微症狀，例如發癢的熱疹或腳腫。同時，流汗會導致液體和鹽分流失，更重要的是，身體內的平衡會改變。結合血壓下降，這會導致熱衰竭。如果血壓下降過甚，心臟病發的風險就會上升。
無論我們處於暴風雪或熱浪中，身體都會努力將核心體溫維持在約 37C。這就是我們身體演化適應運作的體溫。但隨著天氣變熱，身體難以維持核心體溫。它會擴張靠近皮膚的更多血管以向環境散熱，並開始流汗。隨著汗水蒸發，皮膚散失的热量會大幅增加。
英國健康與安全局（UKHSA）建議留意那些難以降溫的人群，例如長者、有潛在病況者及獨居者。其他建議包括：任何想前往河流或開放水域消暑的人，應諮詢當地警示標誌並考慮潛在危險。任何人——尤其是嬰兒、幼童及動物——絕對不可被留在上鎖的車輛內。若發現疑似熱衰竭人士，英國國家衛生服務（NHS）表示您應：若在半小時內能讓其降溫，則熱衰竭通常並不嚴重。然而，若在半小時內未恢復，則有熱中風的風險。這屬於醫療緊急狀況，您應立即撥打 999。
熱中風患者即使過熱也可能停止流汗。體溫可能超過 40C，並可能發生抽搐或失去意識。長者或患有某些長期病況（例如心臟病）的人，有時較難以應對高溫給身體帶來的壓力。糖尿病會讓身體更快流失水分，而某些併發症則可能改變血管和流汗能力。兒童及行動較不便利者也易受影響。腦部疾病（如失智症）也可能讓人無感知高溫或無法應對。無家可歸者也更容易暴露在陽光下。住於頂層公寓的人也會面臨更高溫度。
沒錯——但 NHS 表示人們應繼續按正常服藥，並專注於保持涼爽和水分充足。利尿劑（有時稱為「水丸」）會增加身體排出的水分量。這些藥物廣泛使用，包括用於心力衰竭。在高溫下，它們會增加脫水和身體關鍵礦物質失衡的危險。抗高血壓藥物——會降低血壓——可能會與擴張血管以應對熱量的機制結合，導致血壓危險性下降。某些治癲癇和帕金森氏症的藥物可能阻礙流汗，使身體難以自行降溫。其他藥物如鋰劑或他汀類藥物，若流失過多液體，可能在血液中濃度增加並變得危險。
2022 年——該年英格蘭記錄最高溫度為 40.3C——據估計有 2,985 宗所謂的「過去世亡」歸因於高溫，這是歷年記錄中最多的。2024 年夏季估計有 1,311 宗熱相關死亡，2025 年夏季估計有 1,504 宗。大多數熱相關過去世亡源於心臟病發和中風，這是由於身體試圖維持體溫穩定所帶來的壓力所致。一旦溫度計超過 25C 至 26C，死亡率開始上升。然而，證據顯示，死亡通常由春季或初夏的高溫引起，而非「盛夏」。這可能是因為隨著夏季推進，我們開始改變日常生活行為，並且更習慣應對高溫。根據過去熱浪的證據，死亡增加發生得非常迅速——發生在熱浪的前 24 小時內。