2026 年世界盃飲水間歇爭議與監測水合狀態的科技產品
Do you know your 'sweat score'? The rise of hydration tech
作者: Chris Baraniuk | 時間: Mon, 22 Jun 2026 23:01:11 GMT | 來源: BBC
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球迷的噓聲與不滿的評論家。
目前為止，2026 年世界盃最大的爭議之一便是飲水間歇，雖然這並非全新概念，但在本屆賽會中首次會在每場比賽中發生兩次。
有觀衆指出，這些間歇其實與補充水分無關。它們只是某些媒體機構用來播放更多廣告的機會，打斷了比賽的自然節奏，而且對於配備空調節的體育場來說，這是多餘的。
無論你是否同意這些抱怨，毫無疑問，水合狀態本身已是全球愈來愈熱門的討論焦點。
「水合狀態是關鍵議題，」希臘塞薩利大學的和安德烈亞斯·弗盧里斯表示。我們絕對會從科學觀點看到它愈來愈受到關注。
氣候變遷加劇熱浪，作為回應，公共衛生運動鼓勵人們多喝水。
正是這種背景下，近年來許多專注於水合狀態的科技產品湧入消費電子市場。它們從汗水監測器到馬桶尿液分析儀，應有盡有。但這些東西有效嗎？
未能攝取足夠水分是常見問題。2023 年一項研究指出，英國 65 歲或以上的成年人中，每四人就有一人因未攝取足夠液體而脫水。
弗盧里斯與同事於 2018 年進行一項研究，評估歐洲 139 名員工的水合狀態。他們發現 70% 的人處於會負面影響思緒與動作控制程度的脫水狀態。
水合科技供應商表示他們的产品可有所幫助。幾年來，像 Apple Watch 和 Fitbit 這類裝置讓計步變得普及，艾匹考生物系統合創辦人兼執行長魯茲布·賈法里表示。但為什麼要停在那裡？「汗水是下一章，」他堅稱。
他的公司是數家製作汗水分析裝置的公司之一。就艾匹考生物系統而言，這包括一次性貼片與類似袖套的穿戴裝置，可追蹤汗水從皮膚流出時的流量、汗水中鈉（鹽）含量以及皮膚溫度等各項指標。
一款新的臂環與應用的組合也提供根據「即時汗水數據」評估你的「水合準備狀態」。目的是避免脫水悄然逼近你。
「憑藉這一代的穿戴裝置，我們可以根據你的汗水分數找出你的風險類型，」賈法里表示。
艾匹考生物系統的部分裝置在計算到該你喝一口時會輕輕震動，以避免脫水。
該公司表示，其裝置用於運動員，也用於建築工地的工人、石油天然氣設施的員工，以及機場地面的工作人員，這些工作環境常見高溫與體力消耗。
弗盧里斯對汗水感應有些懷疑。
談及他在實驗室評估過的各種未具名的汗水分析裝置，他表示：「我們測試的大多數產品並未顯示您預期的準確度。」他的實驗結果尚未發表。
弗盧里斯指出，汗水感應器最適合在長時間體力活動（例如馬拉松）期間佩戴，但在運動強度多變且間歇時卻很吃力。想像足球運動員從走路突然變成快速跑步的情況。
作為回應，賈法里表示他和同事已發表同行評審論文，關於艾匹考生物系統裝置的準確度。
他承認分析短達 20 分鐘間隔的汗水流失「具有挑戰性」，但他的產品似乎對 30 分鐘或更長的運動有效。
或許最常見的水合科技產品是智能水壺，提醒您整天啜飲。
「我們試圖讓這變得有趣，」WaterH 商務開發主管賽姆·巴基表示。該公司擁有一個發光戒指，閃爍以提示主人喝水。「你可以添加朋友，還可以賺取積分。」
一些智能水壺透過估算內部液體重量，並隨著飲用變化來運作。但 WaterH 採取不同方法。
感應器檢測水壺傾斜角度，以及液體離開容器時的流速。水壺會立即辨識您已攝取足夠液體量，巴基強調。
我指出，雖然一些線上評論正面，但也有評論批評這些測量準確度。巴基回應說，這通常是裝置定準問題，很容易修正。
不過，如果您不想接受水壺的飲水指示，您永遠有選擇詢問馬桶的情況。
Vivoo 製作出一個放置在馬桶邊緣的尿液分析小工具，承諾讓您前所未有的了解水合狀態。
該裝置使用光學感應器計算您的「尿液比重」——即尿液相對於潔淨水的密度度量。通常來說，密度越大，表示越脫水。Vivoo 網站的小字強調，其產品不旨在提供醫療診斷。
弗盧里斯表示，尿液測量用於科學研究評估水合狀態。但他指出，從一個人進入脫水狀態到尿液中檢測到這情況，可能會有些延遲。
韋恩州立大學的塔瑪拉·休·巴特勒表示，水合監測裝置「很有興趣」——但她質疑這是否會讓人們對健康產生焦慮。
更多指標、提醒和目標設定並非每個人所需。「它增加了些資訊——但也我認為，增加了點情感負擔，」她表示。
巴基表示，WaterH 智能水壺旨在幫助人們「建立習慣」，而非讓他們壓力大。
Vivoo 發言人承認頻繁健康追蹤可能引發焦慮的擔憂。「Vivoo 的智慧馬桶技術設計圍繞被動、例行基於的測試，」她表示。「使用者無需額外步驟或在一天內重複檢查應用程式。」
休·巴特勒表示，水合科技可能有特殊用途。例如，汗水監測器可提醒教練團隊中一或兩名成員脫水。那些成員可能不會獨立發言，因為「他們不想顯得虛弱，」休·巴特勒表示。
「技術給我們這個即時結果，」她表示。最終，避免脫水與過量飲水都很重要——但人體比我們有時假設的更具適應性，休·巴特勒補充。「那裡有更多一點的安全範圍。」