月經週期加劇ADHD症狀？倫敦大學研究揭女性荷爾蒙與專注力關聯
How my period is supercharging my ADHD
作者: https://www.facebook.com/bbcnews | 時間: Mon, 13 Jul 2026 23:00:58 GMT | 來源: BBC
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月經週期加劇 ADHD 症狀？倫敦大學研究揭女性荷爾蒙與專注力關聯
Abstract: 研究顯示，女性月經週期可能加劇 ADHD 症狀。倫敦國王學院與昆斯瑪里大學研究發現，50 名服藥女性追蹤生理期荷爾蒙變化對專注力影響。專家指出，低雌激素影響多巴胺，使症狀更強，甚至增加風險行為。研究旨在幫助更多女性理解荷爾蒙波動影響，尋求協助並更好適應生活，而非改變自我，而是將 ADHD 更好融入生活。此發現對理解女性 ADHD 至關重要，有助改善評估與治療。
內容：
蕾拉·科諾塔在孩童時期就被診斷出患有注意力不足過動症 (ADHD)。鬧鐘是她身為教學助理每天能撐下去的關鍵。她有四個鬧鐘：一個喚醒、一個穿衣、另一個準備工作包，以此類推。
「有無數種不同的鬧鐘，不同時間點，」30 歲的蕾拉邊滑動手機上的警示訊息邊說。
「對許多人來說這感覺像過度，但我需要這些觸發點，」蕾拉補充說，這個過程幫助她保持 ADHD 腦部的專注並建立例行公事。
但這種控制感一旦蕾拉的生理期臨近，也就是月經週期的峰值時便蕩然無存。
「這就像你緊抓著滾動的球，為了生命而緊抓，同時整天咒罵自己和世界。」
根據英國國家醫療服務（NHS），注意力不足過動症是一種大腦運作方式與許多人不同的狀況，包括難以專注、調節情緒和保持坐穩。
社交媒體和聊天論壇上充滿了關於女性月經週期會加劇其 ADHD 症狀的討論。
倫敦國王學院與昆斯瑪里大學進行了一項首創的研究，透過詢問 50 名患有 ADHD 並服用該藥物的女性來追蹤其月經週期及其對 ADHD 症狀和日常生活更廣泛的影響。
據估計，英國約有 250 萬人患有注意力不足過動症，其中數十萬人正在等待 NHS 的診斷。
社交媒體以及對 ADHD（特別是女性如何應對）的更高認知，導致對 ADHD 評估的需求出現了前所未有的激增。
NHS 去年 12 月的數據顯示，與去年相比，處方興奮劑和藥物增加了 23%。
但去年 11 月的一份政府任務小組報告發現，ADHD 仍然存在診斷不足和治療不足的情況。BBC 透露，英格蘭一些地區現在因為無法應付需求，正在關閉其 NHS 等待名單。
19 歲的伊洛伊絲正在攻讀三個大學學位，並使用 ADHD 藥物幫助她專注學習。
她將利他林——她用來治療 ADHD 的藥物——稱為救命稻草，給予她三小時的專注窗口來學習。伊洛伊絲服下藥丸，坐在圖書館，等待它生效。
但在生理期間，她只是「等待又等待」反應卻從未到來。「這感覺就像失去了一根拐杖或某種用來支持自己的東西。突然間它就斷了，」她說。
直到她為國王學院研究繪製症狀地圖，她才看見荷爾蒙變化與 ADHD 症狀之間的關聯模式。
研究中參與的其他女性使用類似的語言，有些人在某些時候覺得自己的症狀「像殘疾」一樣。
參與項目的女性記錄了荷爾蒙電子日記及其 ADHD 症狀的嚴重程度，包括焦慮、憂鬱和衝動行為。
研究人員繪製他們的週期與感覺，調查症狀模式及藥物在協助管理上的效果是否有效。
精神病學家薩莉·卡賓（Sally Cubbin），是國王學院研究的神经多样性專家，相信荷爾蒙與 ADHD 密不可分，并希望這項試驗能反映這一點。
她描述說，在女性週期的某些時候，例如月經來臨前荷爾蒙雌激素水平較低時，會影響多巴胺（我們身體的「快樂」荷爾蒙），使 ADHD 症狀變得更加強烈。
卡賓博士表示，這些每月的雌激素下降不僅會負面影響專注力和任務管理能力。
「女性也更有可能做出不穩妥的決定並冒險」，這可能包括暴食、花錢，「甚至不採取避孕措施」。
對蕾拉來說，這些衝動決定太過熟悉。她說她在生理期間與暴饮暴食和渴望掙扎。
例如，「我喜歡泡菜。我知道如果我吃太多泡菜，我會感到不舒服。」她說這不是因為餓；而是「這是衝動的去做，然後一旦它在你的腦海裡，就真的很困難關掉它或關閉它。」
倫敦國王學院項目的首席學術 Jessica Agnew-Blais 博士說，女性 ADHD——尤其是成人——是一個重要的研究新領域。直到 90 年代末，人們認為這是一種只會影響兒童，然後主要是男孩的狀況。
英國精神科醫學院的 Catherine Durkin 博士說：「我們看到越來越多的女性。」「由於越來越多的人意識到 ADHD 症狀在女性身上的表現方式，越來越多人認識到自己一生中一直掙扎的地方，現在正在尋求幫助。」
女性對荷爾蒙過渡期（如更年期和圍更年期）對其 ADHD 的影響感興趣，Agnew-Blais 博士說她的研究——尚未完全完成——將是一個很好的「起點」。
她指出，這不是關於「需要改變你是誰」。「它可以只是幫助將 ADHD 融入你的生活好一點。」
蕾拉說她一直給自己難處，因為沒有「達到標準」，但參與研究項目感覺「具有肯定性和解放性」。
「了解這對許多女性來說每個月的生活都發生過。擁有這樣的社區感覺很不錯，這沒問題的，這不是僅我一人。」