運動監測器揭示身體訊號：律師透過數據察覺懷孕與流產
My fitness tracker knew I was pregnant before I did
作者: https://www.facebook.com/bbcnews | 時間: Sun, 19 Jul 2026 23:09:18 GMT | 來源: BBC
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Ravika 在度假與丈夫慶祝生日時，收到來自健身追蹤器的異常警訊。
她的 Oura 戒指顯示健康指數不佳。心率上升，體溫升高，心率變異率 (HRV) 下降。但當時 Ravika 感覺完全沒問題。
當數據一週後仍未改善，這位來自西米德蘭茲的 34 歲律師進行了網路研究，發現一群女性表示她們的健身追蹤器提供了懷孕的跡象，這是基於追蹤器收集的數據。再過了一週，Ravika 才驗出懷孕。
不過隨後她出現腹部痙攣，手機收到通知顯示身體似乎承受重大壓力，她便前往求診，醫生告訴她需要十天后回來進一步檢測，以確認妊娠狀況是否健康。
等待過程痛苦難熬，讓她焦慮地檢查健身追蹤器數據，每晚四點醒來「只是為了刷新應用程式，看數據是否仍然偏低，體溫是否仍然升高。我抱著希望這是可存活的懷孕」。
她說數據成為「癮頭」，但對我而言，這確實感覺像「生死攸關的情況」。
對許多女性而言，懷孕最早的徵兆往往是預期之外的停經。這也大約是進行驗孕測試的時間。除了少數聲稱能早期檢測懷孕的測試外，大多數測試直到錯過期的第一天才能察覺荷爾蒙的變化。
但 Ravika 是數百名報告在網上表示，透過健身追蹤器上的數據發現更早訊號的女性之一。
包括智慧戒指、智慧手錶和胸掛式追蹤器在內的健身追蹤器，在英國急劇普及。根據 YouGov 研究，2026 年 1 月 36% 的英國成年人擁有並使用健身追蹤器，比例近乎 2019 年 7 月的兩倍。
芬蘭 - 美國公司 Oura 在智慧戒指市場銷售額最高，市場還包括印度 Ultrahuman 和香港 RingConn。
懷孕的關鍵徵兆之一是體溫變化，這意味著能監測體溫的追蹤器，在嘗試受孕的人群中很受欢迎。
在典型週期中，女性體溫在月經來臨前會升高，然後急劇下降。懷孕早期，體溫通常維持高水平。如果健身追蹤器測量體溫，它可以捕捉到這一早期症狀。
除了數據外，Ravika 開始閱讀來自 Reddit 的帖子，女性表示她們的 Oura 戒指不僅預測了她的懷孕，還透過戒指的「重大徵兆」通知預測了她的流產。
一些女性在社群媒體上發文表示，他們的 Oura 戒指也透過「重大徵兆」通知預測了他們的流產。
32 歲的 Sofia 就是其中之一。她經歷兩次流產，在第三次懷孕時（現在五個月大的兒子），她透過 Oura 戒指的數據發現了情況。
第一次懷孕去年早期，她每天早上都檢查應用程式。
「當我醒來看 [體溫] 線推進，然後某天早上一看應用程式發現體溫下降 - 那時候我知道，有什麼不對，」她說。
「當我經歷流產時，因為我看到的數據，我在心理上已經有所準備。」
三個月後同樣發生，Sofia 和丈夫決定暫停受孕嘗試 - 但正是在這段休息期間，她收到戒指的「微小壓力跡象」通知，發現體溫再次升高。她進行測試，結果呈陽性。
雖然這次懷孕健康，但 Sofia 在早期幾週感到焦慮，不斷檢查數據。
「我會想，『天啊，這會再發生嗎？』，我記得我會凌晨四或五點醒來，只檢查應用程式看體溫是否下降，」她說。
「我太在意那部分數據，到七或八週時，我必須摘下戒指，整個第一孕期都沒再戴。」
倫敦大學學院醫院生殖醫學顧問 Stuart Lavery 表示：「人們可以理解地想利用這種技術來獲得更深入的理解，並盡早發現問題，因為如果你計劃懷孕，這對你的生活有深遠影響。」
然而，「我們可能在還沒學會走路時就開始跑了，」他警告。
「我們可能需要更多數據來確認可靠性，我們需要更多研究……否則發生的是你的焦慮水平只會飆升，」他說。
「毫無疑問，更多人會使用技術、基於 App 的方法或穿戴式裝置方法，嘗試捕捉這些情況。但我想這應該附带相當大的健康警告，關於我們可以依賴的準確性有多高。」
當被問到女性在懷孕早期因檢查戒指數據而感到焦慮時，Oura 女性健康臨床總監 Dr Chris Curry 告訴 BBC News：「無論有沒有生物特徵追蹤，懷孕都可能是一段不確定的時期，許多女性，特別是首次懷孕的女性，對正常的範圍毫不知情。」
她補充說，如果女性感到不堪重負，公司「鼓勵成員暫停使用 App 體驗，同時 Oura Ring 繼續收集數據並收集見解」，並表示：「戒指是支援工具，而非替代你的醫療團隊。」
Ravika 遺憾地流產了。她希望很快開始再次嘗試受孕 - 而當她這樣做時，她的經歷讓她重新考慮再次佩戴追蹤器。
「我真的不認為自己是一個焦慮的人，但……我想如果未來到了某個我懷疑自己懷孕的點，且數據偏低，只要驗孕陽性結果出來，我認為對我來說摘下戒指會是最好。」