Taya Reed 透露她意識到為了面試必須穿得令人印象深刻
The way you look can help you get a job - here's how
作者: https://www.facebook.com/bbcnews | 時間: Tue, 28 Jul 2026 06:53:59 GMT | 來源: BBC
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試圖在一家時尚公司謀得「夢想工作」，Taya Reed 深知她在面試中必須留下良好的第一印象，而她的穿著便是關鍵要素。
這位 23 歲、身負英國首都兩所頂尖大學科學系畢業的倫敦人，申請了女子服裝品牌 Tala 的行銷職位。她做了功課，甚至為該公司策劃了宣傳活動。
但 Reed 也非常重視面試時的穿著，包括首次線上面試和之後的現場面試。
「我認為服裝是很好的談話開場，」她說道，並表示她在主要面試時穿著一身白色套裝，搭配芭蕾舞平底鞋、長裙和白色背心，整體風格「甜美夏日感」。
「我想展現我符合公司的文化。」
計畫奏效，Reed 上月成功獲錄取這份工作。
在英美兩地的青年失業率居高不下，年輕人在面試中必須思考所有能正面突顯自己的方法。
雖然實質內容很重要，但研究顯示外貌也很重要。2020 年英國一項調查中，51% 的僱主承認曾因候選人外表而拒錄，經理人表示他們受到邋遢衣服或髮色染不好等因素影響。
布法羅大學人力資源教授 Min-Hsuan Tu 警告，面試可能在候選人入場的那一刻就開始不公平。她是 2021 年一篇關於此主題的論文的主要作者，她指出外貌好看的人更容易被僱用，因為人們將吸引力與正直和智能等正面特質聯想。
Tu 表示，被視為有吸引力的人從小就獲得更多正面關注和特殊待遇，這幫助他們更早學習非語言溝通技巧。
因此他們更自信。「研究顯示，有吸引力的人往往擁有更好的溝通技巧和人脈，同時擁有更強烈的權力感，」她說道。
然而，外貌吸引力不限於臉部或體態，也包括服裝和妝容。Tu 表示，盡力呈現良好形象很重要。
Matt Cohen 自從畢業後就獲得了第一份工作
Matt Cohen 是一位 31 歲的美国人，兩年前搬至倫敦，他最近在面試中致力於展現自信的態度。
擁有行銷碩士學位，他這個月終於在花了近一年時間找工作後獲得第一份畢業後工作。
儘管開始緩慢，寄出超過 100 份履歷，Cohen 最終在幾輪面試中展現光芒，獲得了媒體公司的初級主管職位。
即使公司員工穿著 T 恤，Cohen 穿著長袖扣上襯衫參加面試。「重要的是我看起來要專業，特別是我想展現若與客戶會議我會準備好，」他說。
他修鬚鬚並打理短髮，確保整齊。
除了外表，Cohen 也掌握了非語言線索。「我嘗試給予良好眼神接觸，對他們的話點頭並讓他們知道我在投入，」他說。
一種面試技巧幫助他降低壓力並建立個人連結。
「我假設他們已經是朋友且已錄用我，而這次面試只是確定細節，」他說。「我嘗試進入一個狀態 - 通常都有效。我試圖展現掌控一切。」
倫敦職業教練 Caroline Hickey 指導了 Reed 和 Cohen，她同意外表很重要，尤其是在競爭激烈的就業市場中。
「展現你照顧了外表並以專業方式呈現，會向面試者傳遞無意識的訊號，表示你重視這個機會，」她說道。
這也更容易讓面試者想像你在他們辦公室，或在客戶面前，Hickey 補充。
她認為「知道自己看起來很好會增加自信」。
來自新澤西州肖特希爾斯、21 歲的 Madeline Drucker 同意。「我確實以同樣的方式準備線上或線下面試，」她說道。「我會整理頭髮、化妝、穿漂亮毛衣，確保視頻背景清晰並模糊，讓面試者專注於我。當我覺得自己看起來很好，我就覺得更自信，表現也更好，」她補充，特別是在視訊通話中，這能讓人與人連結較難時尤為重要。
她穿著綠色，這是她喜歡的顏色，搭配戒指和手鍊以在鏡頭外把玩並冷靜自己。「我是好動的人，這很干擾，手鍊很有幫助，」她說道。
對於身在倫敦的 Taya Reed，她面試前流程包括在附近公園做深呼吸以放鬆現場面試。「我盡力保持超級放鬆，即使我內心有壓力，」她說道。「我很高興結果成功了。」