夏日書單透視內心：你的閱讀選擇映射了什麼焦慮與慾望
What your summer reading list says about you
作者: https://www.facebook.com/bbcnews | 時間: Fri, 31 Jul 2026 00:26:02 GMT | 來源: BBC
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這個夏天，來本好書吧。你一直夢想著躺在日光浴椅上，一手拿書一手拿飲料度過的夏日假期，已經夢想了幾個月了。現在阻擋在你面前的，只有衝向機場閘門、火車站或幾小時漫長車程的奔波。
但你剛剛塞進手提箱裡的那本書，說明了你什麼？
「這絕非隨機選擇，」巴黎高等師範學院認知科學家愛德加·杜堡表示。「你的閱讀清單基本上就是性格地圖。」
「當你選擇驚悚、浪漫、恐怖或科幻小說時，某種程度上你並沒有逃離心理學，你真的觸動了大腦中非常直覺和古老的部分。」
「小說並非在你身上發明新情緒，它是按壓那些預存的動機，比如本能。」
研究表明，我們的選書能潛意識地揭露性格重要部分——包括什麼給我們帶來快樂，什麼讓我們感到情緒。
牛津布魯克斯大學心理學高級講師瓦萊麗·范穆爾庫姆博士的研究指出，我們內心的焦慮（或她所謂的生存不安）決定我們從書架上挑選哪本書。
在研究中，她根據人們接觸特定類型作品的頻率，將其匹配以下四類群組：
宏大的異世界冒險（動作、冒險、科幻、反烏托邦、奇幻）
日常生活與人際關係（喜劇、浪漫、戲劇、家庭、音樂劇）
威脅與危險（真實犯罪、犯罪/懸疑/驚悚、恐怖）
事實與歷史（紀錄片、傳記、歷史）
但這意味著什麼？它們如何與我們的焦慮對應？
如果你像我一樣喜歡犯罪小說，這意味著你關心或著迷於威脅與危險。
這不僅限於老派的偵探小說或心理驚悚片，也可以是從真實犯罪、間諜故事到史蒂芬·金的超自然恐怖作品等任何內容。
英國暢銷書排行榜上有一系列符合研究定義的「威脅與危險」類別書目，包括：《秘密的秘密》（丹·布朗著，企鵝出版社）、《家庭朋友》（克雷爾·道格拉斯著，企鵝出版社）、《倫敦崩潰》（帕特里克·拉登·基夫著，皮卡多出版社）。
同時，如果你更喜歡慾望驅動的浪漫情懷（完全不是我喜歡的），那麼你的不安更可能關於你的人際關係（無論浪漫還是友誼），以及你對於社會地位與聲譽的的想法。
英國暢銷書排行榜上有一系列符合研究定義的「日常生活與人際關係」類別書目，包括：《信使》（維吉尼亞·埃文斯著，企鵝出版社）、《名字》（弗洛倫斯·奈普著，鳳凰出版社）、《心動停擺》第六卷（艾莉絲·奧塞曼著，霍德爾出版社）。
在另一端，喜歡科幻或奇幻小說的人，往往更關心世界現狀。
如果你在暑假終於讀完了《冰與火之歌》小說，該作以政治謀略和中世紀戰役混雜龍與不死軍隊的故事聞名，那你很可能是個擔心氣候變化或戰爭威脅的人。
英國暢銷書排行榜上有一系列符合研究定義的「宏大的異世界冒險」類別書目，包括：《暮光守望者》（布麗·格倫威奇與帕克·雷諾克斯著，企鵝出版社）、《紅矮星：泰坦》（羅布·格朗特與安德魯·馬歇爾著，戈蘭斯出版社）、《點燃一朵野生花朵》（莎拉·A·帕克著，哈珀·旅行者出版社）。
對我來說，假期閱讀是嚴肅的工作。我上次出國旅行時，帶著八本書度過三週假期，內容從派屈克·赫伯特的科幻史詩《沙丘》到傑姆斯·艾洛的復古黑色小說《黑大麗花》。
但並非每個人都喜歡消失到虛構世界中。如果你更喜歡自傳或歷史類書籍呢？
杜堡博士表示，重要的是敘事，而不必要是事實還是虛構。
「每個人都在消費敘事，無論是真實的新聞、軼事，或是鄰居們講的故事。」
英國暢銷書排行榜上有一系列符合研究定義的「事實與歷史」類別書目，包括：《政變》（瑪姬·哈伯曼與喬納森·斯旺著，西蒙與舒斯特）、《瑪麗來找我》（阿倫多蒂·羅伊著，企鵝出版社）、《粗心的人》（莎拉·溫·威廉斯著，泛出版社）。
所以下次你拿起一本書時，你以为只是模糊有趣的內容，其實可能構成了你心理學的重要地圖。