2026 年世界盃首次強制補水休息：科技與健康的博弈
Do you know your 'sweat score'? The rise of hydration tech
作者: https://www.facebook.com/bbcnews | 時間: Mon, 22 Jun 2026 23:01:11 GMT | 來源: BBC
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球迷的抗議與評論員的不滿，成為 2026 年世界盃補水政策帶來的首要爭議。
2026 年世界盃是第一個在每場比賽中都實施強制補水休息的賽事，且本屆賽事中每場比賽都會發生兩次。雖然這並非全新概念，但這是本屆賽事中獨特的做法。部分觀眾認為，這些休息時間並非真正為了補水，而是讓某些媒體機構展示更多廣告的機會，打斷了比賽的自然節奏。在冷氣場館中，這種安排也被視為多餘。無論是否同意這些投訴，毫無疑問的是，補水本身已成為全球日益重要的討論焦點。
希臘塞薩利大學的安德烈亞斯·弗盧里斯（Andreas Flouris）表示，從科學角度來看，補水問題越來越受到關注。他指出補水是關鍵問題。氣候變遷加劇了熱浪，作為回應，外界的公共衛生活動也鼓勵人們多補充液體。在此背景下，以補水為重點的裝置近年來湧入了消費電子市場，產品範圍從汗液監測器到馬桶尿液分析儀應有盡有。
飲水量不足是常見問題。2023 年一項研究建議指出，四分之一的英國 65 歲或以上成人因飲水量不足而處於脫水狀態。2018 年，弗盧里斯和同事評估了歐洲 139 名員工的補水水平，發現 70% 的人處於可能影響思考與動作控制的脫水程度。
補水科技供應商表示產品可助一臂之力。美國 Epicore Biosystems 的合夥創辦人兼執行長魯茲拜·加法里（Roozbeh Ghaffari）表示，過去 Apple Watch 和 Fitbit 讓計步器流行，現在汗水監測是下一章。該公司製造單次使用的黏貼貼片和類似袖套的可穿戴設備，可追蹤汗水流出皮膚時的流速、汗液中的鈉（鹽）含量以及皮膚溫度等數據。一款新型護腕帶與應用程式組合，也聲稱可根據「即時汗水數據」評估您的「補水準備狀況」。公司部分設備會在計算出您需要喝一口水時輕微振動，以避免脫水。公司表示其設備供運動員使用，也適用於建築工地、油氣設施以及機場地面工作，這些場所常見高溫與體力勞動。
弗盧里斯對汗液感測略顯懷疑。他曾在實驗室評估過各種未具名的汗液分析裝置，表示大多數產品都沒有達到預期的準確度。弗盧里斯認為，汗液感測器在長時間體力活動（如馬拉松）中效果最佳，但在運動強度變化多端（如足球員從慢走轉突然快跑）時表現吃力。針對這點，加法里表示他和同事已發表經過同行評審的論文，證實 Epicore Biosystems 裝置的準確度。他承認分析短時間（長達 20 分鐘）的汗水流失「具有挑戰性」，但表示公司產品對於 30 分鐘或更長時間的訓練看似有效。
或許最常見的補水產品是那些提醒您全天喝水的智慧水瓶。WaterH 業務發展主管塞姆·巴基什（Cem Bakiş）表示，該公司擁有一個發光的戒指，會閃爍以提示主人喝水，甚至讓用戶加好友或賺取積分。部分智慧水瓶透過估計內部液體重及其隨時間的變化來運作。但 WaterH 採取不同方法，感測器偵測水瓶傾斜角度及液體流出速率。巴基什強調，水瓶會立即識別您是否已攝取足夠液體。針對線上有些評論正面，也有批評這些測量準確度的評論，巴基什回應說：「這通常是設備校準問題，很容易修正。」
如果您不想聽從水瓶的補水指示，您始終可以選擇詢問馬桶情況如何。Vivoo 製造一種尿液分析裝置，放置在馬桶邊緣，承諾幫助您比以往更好地理解補水狀況。該裝置使用光學感測器計算您的「尿液比重」，即尿液密度與清潔水的比較。密度越高，通常意味著脫水越嚴重。Vivoo 網站的小字強調，其產品並非用於提供醫療診斷。弗盧里斯表示，尿液測量用於科學研究的補水評估，但他指出人體進入脫水狀態與尿液顯示之間可能有些延遲。
韋恩州立大學的塔瑪拉·修·巴特勒（Tamara Hew-Butler）表示補水監測裝置「很有趣」，但她質疑是否可能讓人對健康感到焦慮。更多指標、提醒和目標設定未必是每個人都需要的。「增加了資訊，但也增加了情感負擔，」她說。巴基什表示，WaterH 智慧水瓶意在幫人建立習慣，而非製造壓力。Vivoo 發言人承認頻繁追蹤健康數據可能引發焦慮，表示其智慧馬桶技術是圍繞著被動、基於慣例的檢測設計的，使用者無需額外步驟或整天重複檢查應用程式。
修·巴特勒表示補水科技可能有特殊用途，例如汗水監測器通知教練團隊中一兩名成員脫水。她提到這些人可能不會主動提說，因為他們不想顯得虛弱。最終，避免脫水和過量補水都很重要，但人體比我們有時假設的更具適應性。那裡還有一點安全範圍。